1. Намерете ново предаване, което да гледате, За мен това се случи, защото бях на сезон на момичета от Гилмор, където и двете от Лорелей бяха в щастливи отношения и ми стана гадно да гледам след раздяла, защото бяха толкова щастливи и целунати, а аз бях толкова тъжна и гушкаща- яде попчета в леглото ми. И така, преминах на Западното крило, където романтичните сцени са средно около 1-2 на сезон. Намерете нещо, за да се включите емоционално в това, което не е романтично. За мен това беше председателството на Бартлет. Бартлет завинаги, момчета.

2. Дайте да се свържете с тях, но не всеки път. Нека си го кажем, ще ги напишете. Може би ще го направите трезво или може би ще го направите пиян, но както един от мъдрите ми приятели ми каза след разпадане, 'ако имате нещо да кажете, кажете го'. Може би се нуждаете от затваряне Може би просто трябва да им кажете, че сте фалшифицирали оргазмите си всеки път, само за да ги накарате да се чувстват лайна. Не казвам, че няма да съжалявате след това, защото ще съжалявате след това, но все пак ще го направите Това е неизбежно Освен ако нямате свръхчовешка сила на волята (и аз ви аплодирам и ви завиждам, ако го направите), вие ще говорите с бившия си. За мен е така, както казва Т. Суифт: „високото си струваше болката“. Понякога краткосрочният разговор с тях си струва да се мъчи, когато в крайна сметка те не изпратят текст. Понякога повторното отваряне на едва излекуваната рана го прави краста по-бързо втори път (грубо, но всички сме го направили). Просто не го превръщайте в навик да се впускате в „изкушението за контакт“ всеки път, когато почувствате как да ги пропуснете, защото тогава губите класиката „кой е по-щастлив без конкуренцията на другия човек с бившия си, и това прави куцаш И тук съм да ви кажа, не си куц.

3. Направете нов график, Бях толкова депресиран през първите няколко седмици след разпадането си, че трябваше да направя правило, при което се принуждавах да ставам от леглото два пъти на ден Освен товаходене на клас и работа. Това ме принуди да видя приятелите си, които ще се уверят, че ям / дишам и също ще ме накарат да се смея в процеса. Станете от леглото: светът без бившия ви всъщност все още се обръща и може да бъде невероятно да го преоткриете всеки ден. В крайна сметка няма да ви се налага да ставате от леглото и изведнъж ще имате съвсем нов живот без тях - което е красиво нещо, защото можете да харчите парите си за забавни неща като маникюр и масажи вместо дати за вечеря и годишнини подаръци.



сладки истории за вашата приятелка

4. С казаното, дайте си малко време да пребивавате. Направих това и бих искал да го направя малко повече, отколкото го направих, защото не осъзнах каква необходима част от процеса на разпадане е. Както казва групата от една страна, която всъщност харесвам (dixie chicks holla), „трябва да почувстваш болката, когато загубиш любовта, която си дал на някого“. Трябва, Тук няма избор. Ще боли като кучка и ако се опитате да потиснете това под каквато и да е форма, ще мине само толкова много време, за да го преодолеете. Подарете си няколко дни, когато се приберете вкъщи, изключете телефона си в 18:00, легнете в леглото с Netflix или хубава книга и плачете. Неделята винаги са най-трудни за мен, защото бях свикнал да прекарвам неделя с бившия си. Първото разпадане в неделя след събуждане, отидох горе до стаята на съквартиранта ми и през целия ден плаках в обятията си между дрямка и епизоди на родителството (благодаря ти Ема). Трябваше да тъжа и обитавам този ден, защото бях прекарал по-ранните части от уикенда, разсейвайки се с танци и алкохол, и сега болката отново ме настигна. Това ще се случи много. Затова извиках и вие трябва. Плачете, защото всеки навес на сълза е една сълза по-близо до това да се почувствате малко по-добре. Плачете, защото сте се прецакали от някой, на когото сте се доверили и сте се отдавали на това и това е гадно толкова гъза. Плачи, защото е добре да плачеш. Казвайте си това винаги, когато почувствате тази буца в гърлото си, което означава, че ще изгубите глупости, въпреки че сте на обществено място и няма слънчеви очила в обсега: Добре е да плачеш, Обещавам.

5. Но не позволявайте на жилището да излезе извън контрол, Първата седмица бях на каша. Едва не се къпях, едва ядях (с изключение на сосчета) и обикновено моята девствена стая беше буквално отвратителна. Няколко дни след разпадането погледнах хлътналото си лице и мазната коса и разбрах, че не искам хората да ме виждат така и да кажа на бившия си „да, изглежда / мирише, че живее в подземен пост-апокалиптичен бункер“ за последната седмица “(Нечуплива Кими Шмит, някой? Обсебен). И така, станах, изсипах се, направих корените си, подрязах ноктите, оскубах веждите си и почистих дълбоко стаята си. И познай какво? Веднага след това се почувствах по-добре. Подобно на онзи момент, когато ядете Whatabuger след една нощ с водка-червени ядки, нещата станаха малко по-ясни и малко по-малко лайнави. Така че отидете на шибан душ.

какво да правя, когато загуби интерес към мен

6. Намерете някой, който е преминал през това, което преживявате. Имах късмет, че имах няколко приятели, които бяха претърпели пробиви, подобни на моите. Спомням си, че два дни след като се случи, един от тези приятели ме попита как се чувствам и преди да успея да отговоря, тя отговори: „Знам как се чувстваш. Чувстваш се, че всъщност ще умреш. Както няма как животът да продължи. Но аз съм живо доказателство, че може и го направи “. Фактът, че тя знаеше, че наистина съм обмисляла дали смъртта от сърцебиене е неизбежна, и фактът, че се е чувствала по същия начин, ме накара да се почувствам по-добре. И там беше фактът, че бях свидетел на това, че стана 10 000 пъти по-щастлива, без бившия си в живота си през предходните месеци. Тя ми даде надежда. Намерете някой, който може да направи това вместо вас.



7. Не се свързвайте с някого, докато не сте готови, Толкова съм сериозен за този. Целуването е наред. Буквално отидете да целунете случаен горещ човек точно в този момент, предизвикайте тези скали и това ще ви накара да се почувствате по-добре. Други неща обаче, като например привеждане на някого у дома след една твърде много напитки, ще има не да се почувствате по-добре. „Но аз съм самотен“! спориш. И така, отивайте да осиновите кученце (но всъщност не го правите, освен ако наистина не искате такова, защото го направих това и го обичам с всичко, което съм, но кученцата са като бебета и включват доста време инвестиции и много почистване на килими и търпение). Но сериозно, да правите секс с някой друг, само за да кажете, че сте правили секс с някой друг, не си струва. В момента сте в твърде уязвима държава, така че или ще започнете да плачете в средата му (не е готино), или ще се ядосате на случаен принцип на избраната от вас една нощ стойка за вече съществуващите и да крещите на тях, за да получите майната от леглото си (като говорим от опит тук; излишно е да казваме, че не сме говорили оттогава). Не доказвате нищо на никого, като го правите (дори ако бившият ви чуе за това) и особено не доказвате нищо на себе си, освен че вие може да накара някой да прави секс с вас, което, съжалявам да кажа, в тази дневна възраст изобщо не е постижение. Изчакайте, докато изтече значително време (повече от два месеца) и изчакайте, докато срещнете някого, когото всъщност сте искам да правя секс с трезво, не само защото си пиян и тъжен и те са там.

когато се счупи сърце

8. Направете списък с музика, която ви прави щастливи. Не е необходимо да се разпада музика, но слушайте музика, която поддържа брадичката ви. За мен това включва много Кейти Пери (защото аз съм фойерверк), Ники Минаж (всъщност го направих една от целите ми да запомня нейните изнасилвания, защото тя е гадняр и аз също искам да бъда гадател), Dixie Chicks ( сериозно, Летя е крайният албум за разпад. Дори и да мразите кънтри музиката като мен, дайте да я изстреляте), Майли Сайръс Bangerz (защото обхваща всяка една емоция, която бихте могли да почувствате в момента) и Т. Суифт през 1989 г. (вижте # 9).

9. Поставете го в перспектива, Докато слушах гореспоменатия плейлист, разбрах, че всички тези хора са почувствали точно същата болка, през която преживях, и сега те бяха богати (ер.) И (повече) известни заради него и най-вече - те се бяха сдобили през него. Една от любимите ми фрази стана „Ако Т. Суифт може да надмине Хари Стайлс, можете да преодолеете този губещ“. Помисли за това. Хари шибани стилове. Той е като най-горещото 20-то в света и всичко, което направи Тейлър, го обичаше от цялото си сърце и я хвърли на лодка, а сега тя живее живота си щастлива и несемейна в Ню Йорк и продава като 10 милиона копия 1989 на ден и междувременно Хари й изпраща 1,989 рози, за да се опита да я спечели. И така, кой ясно печели конкурса „Кой е по-щастлив без другия човек“ тук? Моето момиче Тейлър. В по-сериозна забележка най-добрият приятел на майка ми загуби съпруга си преди почти две години и постоянно напомня, че това може да бъде толкова по-трудно и толкова по-несправедливо. Този човек избра да се отдалечи от мен и толкова често, колкото аз (шеговито) (сорта) ми се иска да умре, нещата можеха да са толкова по-лоши. Разпадът е видът болка, който има силата да ви преобрази и да направи живота ви 1000x по-добър. Смъртта е онзи вид болка, който никога не ви напуска и никога не ви затваря. Така че просто го дръжте в перспектива.



10. В тази бележка осъзнайте, че това не е най-лошото, което ви се случва, Може би сте преживели смърт, която е много по-болезнена и сложна за справяне, така че знаете. Може би като мен сте преживели много по-болезнено разпадане. Не разбрах това преди около месец до сегашното ми разпадане, но раздялата, която преживях преди тази, беше доста по-лоша, главно защото този човек започна да чука бившия ми най-добър приятел и съквартирант по това време около седмица след като приключи нещата и сега те все още са щастливи и заедно. Толкова, колкото това боли в момента, този болен път все повече и все пак аз все още го преживях и успях да се влюбя отново и дори да се смея за случилото се, а не по горчив ха-ха-получих-прецакан начин но пълен по LOL-как-това-дори-да се случи. И сега знам, че за пореден път ще го преживея и ще мога да се смея и да се влюбя отново. Това е като ситуация печалба / печалба / печалба.

11. Не забравяйте също, че сте имали живот, преди бившият ви да е бил в него. Не ме интересува колко дълго сте заедно, но бяхте пълноценен човек, преди бившият ви да влезе в живота ви. Първото откритие на това за мен беше осъзнаването, че обичам One Direction, преди да обичам бившия си. Някак глупав, но и своеобразен освобождаващ. Сега всеки път, когато открия нещо, което беше част от мен преди бившият ми, го записвам. Тя включва неща толкова прости, колкото любовта ми към капитан Крънч, до по-сериозни неща като моите планове да се преместя в Ню Йорк след дипломирането. Той не беше нищо за мен, преди да се срещнем, той не беше всичко, когато бяхме заедно, а сега той е нищо. Нищо освен затворена глава. Доста спретнато, а? Все още мога да обичам капитан Крънч и една посока и все още ходя в Ню Йорк, а той няма нищо и искам да кажа Нищо да правим с някое от тези неща.

12. Знайте, че ще стане по-лошо, преди да стане по-добро, След като излезе през вратата ми, реших, че няма начин да се почувствам по-зле, отколкото в този момент. Е, имаше. На следващия ден всъщност се почувствах по-зле, защото се почувствах по-реално и това продължи около седмица. Болката ще изтръпне и ще тече. Почти два месеца съм от раздялата си и има дни, в които все още има чувството, че се е случило вчера, а количеството на изчезналия го чувствам изглежда като непоносима тежест, която физически мога да почувствам на сърцето си. Но има и дни, в които знам, че ми е толкова по-добре без него и болката от изчезването му се превърна само в случаен туп, вместо в постоянна болка. Гадно е да се оправиш един ден и след това да се въртиш обратно на следващия, но не се пребивай за това. Това е тъжен процес. Ще прескочите от тъга към самодоволство, от гняв до огорчение до действително щастие и след това отново ще се върнете към тъга, понякога всичко в един ден. Това е гадно. Това е гадно толкова гъза, момчета. Но просто знайте, че доста скоро добрите дни ще надминат лошите. Няма да се случи за една нощ, но ще се случи. Точно там съм с теб; нещо невероятно ни идва по пътя.