Опитах Zumba, но не беше достатъчно предизвикателно. Предприемам се за джоги, до колене не издържам на стреса. Поглъщам се в HIIT упражнения, което беше полезно, но все още не е точно това, от което се нуждаех. И така, взех страница от баща си, бивш културист и прегърнах фитнеса, тежестите, протеиновите шейкове и Арнолд Шварценегер. Бодибилдингът се превърна в моята зависимост, моята страст, освобождаването от стрес и вдъхновението ми. Ето причините, поради които се храня, тренирам и вдигам като културист.

всички герои не носят пелерини

1. Харесва ми да се чувствам силен.

Мога да вдигам и клякам и притискам пейка впечатляващо количество за множество комплекти. Тази физическа сила се пренася в менталната ми издръжливост. Ако мога да направя 30 повдигания във фитнес залата, със сигурност мога да поискам повишение, мога да се справя със стреса от колежа, мога да анализирам ситуации. Навсякъде бодибилдингът ме кара да се чувствам по-уверена в различни аспекти от живота си.

2. Харесва ми да се чувствам така, сякаш печеля всяка храна, която поглъщам.

След интензивна тренировка знам, че тялото ми заслужава калориите, протеините и въглехидратите, които предстои да ям. Ако искам да продължа да се напъвам във фитнеса, тялото ми се нуждае от неговото гориво, за да се презареди и да расте.



3. Харесва ми приятелят, към когото хората се обръщат за храненето и тренировките.

Приятелите идват при мен с въпроси за тренировки с крака, справки с протеини, предложения за тренировки и обичам да споделям своята страст и да помагам на хората. Плюс това е хубаво да не бъдеш известен като мързелив, въпреки че винаги съм се забивал да нося тежките хранителни стоки.

4. Харесва ми да съм момичето, което НЕ просто грабне дъмбел от 15 килограма.

Защото аз бях онова момиче в началото. Но сега шокирам хората, докато грабвам 40-килограмов дъмбел и пристъпвам към изпълнението на безупречен ред с дъмбели. Харесва ми да мога да вдигна повече тежест от някои момчета в салона. Харесва ми да нарушавам стереотипния образ, че момчетата са по-силни от момичетата, а само момчетата използват свободните тежести в салона.

5. Харесва ми да предизвиквам себе си.

Единственият начин да се развиете като културист е да смесвате тренировки, да добавяте повече тегло към едно упражнение и да пробвате нови неща. Процъфтявам на подаръците за бодибилдинг за самоконкуренция. Няма да почивам, докато не задържам дъска пет минути, няма да го направя, докато не клякам телесното си тегло. Винаги има нещо ново за завладяване във фитнеса.



6. Харесва ми, че тялото ми в покой все още изгаря калории.

За всеки килограм мускул, който имате, тялото ви ще изгаря около шест калории на ден. Два килограма мускул е 12 калории; три е 18 и т.н. Тежа прилично количество и знам, че всичко е мускулно и въз основа на метаболизма ми тялото просто изгаря и изгаря калории.

секси истории за възрастни жени

7. Харесвам дреха за тренировка.

Ако можех да нося компресионни шорти и спортни сутиени през целия ден, щях да изпадна в екстаз. Но, за съжаление, в офис тези мръсотии са неприемливи. Фитнес залата е моята причина да притежавам удобни чекмеджета, да поставям подходящи съоръжения за упражнения и бодибилдингът е мое извинение да ги нося всичките.

8. Харесва ми, че културизмът ми настоява да живея по-здравословно.

След тренировка искам да се грижа правилно за тялото си, така че цялата упорита работа, която влагам, да не се губи. Сутрешните ми тренировки започват деня ми и ми напомнят да се гордея с тялото си и да продължа да водя здравословен начин на живот.



9. Харесва ми да знам във фитнеса.

Знам какво е римска криза и знам как да изпълня мряна и мъртва лифта, и не се срамувам от клекалата, защото знам как да я използвам. Харесва ми да знам как фитнес залата е най-подходяща за коя мускулна група тренирам. Плюс това харесвам отпадането на условията за бодибилдинг и хората се чудят как знам какво е прогресивно претоварване или разликата между тренировка и тласък.

нараниха ме

10. Харесва ми, че мога да нося каквото си поискам.

Винаги съм готов за плаж. Мислех, че изглеждам извънземно, твърде кльощава на места и прекалено пълничка в другите. Сега около 99% от времето ми харесва как изглежда всяка част от тялото ми. Къси шорти? По дяволите да! Халтер отгоре? Разбира се! Плътна рокля? О да! Подрязване отгоре? Донеси го!

11. Харесва ми как се чувствам след тренировка.

Ако боля в деня или в деня след това, се чувствам изпълнен. Това възпалено чувство означава, че мускулите ми растат и точно това искам. Чувствам се непобедим, освободен от стрес и доста секси, когато напускам фитнес залата след пот сесия.

12. Харесвам другарството във фитнеса.

Хората забелязват, ако сте там постоянно и хората ще ви опознаят и искат да знаят тренировките ви и да споделят тренировките си. Лесно е да се сприятелявате във фитнес залата, защото автоматично имате това общо място.

13. Харесва ми балансът на културизма.

Бодибилдингът съчетава изкуството на симетрията на мускулатурата, науката както за натрупване на мускули, така и за отслабване, и дисциплина. Не можете да бъдете културист, ако тренирате, но не ядете правилно и не можете да ходите на фитнес спорадично. Бодибилдингът не е за слабо сърцето и изисква истинска отдаденост, както всичко, което някой се стреми да постигне. Аз съм посветен на културизма и оставам посветен на други части от живота си, като например на писане и мои взаимоотношения. Бодибилдингът е здравата основа, върху която изграждам живота си.