1. Пътувайте някъде ново от себе си.

Ако обкръжението ви е натоварено с живота, който вече не искате да водите, започнете ново начало, като избягате до мястото, където никога не сте били. Няма нищо като соло пътуване, което да ви помогне да победите страховете, да противоречи на вашите очаквания и да ви накара да се издигнете над всякакви предварително замислени идеи за това как „не можете да го направите сами.“

2. Заменете изцяло вашата музикална колекция.

Музиката има невероятно мощна връзка с паметта - което означава, че колкото повече слушате стара музика, толкова повече преживявате миналото си. Направете чиста почивка, като обновите музикалната си колекция и създадете чисто нови асоциации за чисто нови песни.

3. Изтрийте или направете почивка от социалните медии.

Отстъпете от начините, по които се опитвате да представите живота си и да се свържете с това, което всъщност искате от него. Когато вече не сте привързани към това, което смятате, че трябва да изглежда животът ви, вие сте свободни да се съсредоточите върху това, което искате Усещам като.



4. Влейте дома си с нови аромати.

Ароматът също е силно обвързан с паметта. За да избавите дома си от стари вибрации, инвестирайте в някои ароматизирани свещи или тамян - избягвайте ненужните светкавици и започнете да свързвате новите аромати във въздуха с новия живот, който изковавате за себе си.

5. Обградете се с нов социален кръг.

Не се разминавайте със стари приятели, но направете активна точка да търсите нови - такива, които не знаят нищо за вашето минало и не ви държат отговорни пред човека, който сте били преди.

6. Актуализирайте гардероба си.

По думите на Блеър Уолдорф „Модата показва на света кои сме и кои бихме искали да бъдем.“ Покажете на света, който искате да бъдете някой различен, като промените стила, в който винаги сте се привързали.



7. Превключете отново външния си вид.

Радикално променете косата си или се заемете с нова рутина на грима. Външният ви вид не диктува кой сте като личност, но е метод за самоизразяване. Затова започнете да се изразявате като човек, който искате да станете.

8. Имайте смисъл от миналото, за да го пуснете.

Започнете да виждате терапевт, който може да ви помогне да разберете защо нещата са се случили така, както някога са направили за вас, и как да избегнете повтарянето на същите модели в бъдеще - самосъзнанието е критичен компонент за започване отначало.

9. Препишете историята си - буквално.

Журнал, помислете или дори измислете миналото си, за да го видите от нов ъгъл. По думите на Хенри Милър, „Най-добрият начин да се преодолееш над жена е да я превърнеш в литература“. Същото правило важи за всичко от миналото ви, което вече не искате.



10. Прочетете пет книги, които ви предизвикват да мислите по нови начини.

Ако обикновено сте в романтични романи, вземете учебник по физика. Ако обикновено се придържате към ръководствата за подобряване на дома, опитайте книга за самопомощ. Накарайте се да обмислите нови гледни точки и разширете своята информираност.

11. Вземете клас, който винаги сте искали да вземете, но смятате, че ще бъдете зле.

Най-добрият начин да докажете на себе си, че сте безграничен, е чрез активно прокарване на собствените си ограничения.

как да забравим любовника си

12. Направете петгодишен план.

Въпросът не е да го следвате точно. Въпросът е да определите какво искате за бъдещето, за да можете да започнете да правите конкретни крачки в посока, която се чувства правилно.

13. Върнете се на училище (или вземете курс, който винаги сте искали да вземете).

Включете отново жаждата си за знания, като се върнете в класната стая - няма нищо подобно да поглъщате нова информация, която да ви помогне да започнете да мислите по нови начини.

14. Прекарвайте време за медитация.

Бъдете балансирани, като отделяте десет минути всяка сутрин, за да изчистите ума си от стресовете. Започнете да тренирате себе си, за да подхождате към живота внимателно, а не тревожно.

15. Говорете с хора, които са в бранша, в който искате да бъдете.

Вместо да мечтаете безкрайно за работата, която предпочитате, започнете да говорите с хората, които я имат. Като чуете как са започнали, може би просто осъзнавате, че мечтите на вашите тръби не са толкова възвишени, както някога сте предполагали.

16. Обновете диетата си.

Изрежете порок, научете се да готвите ново ястие или да направите основните промени в диетата, на които се обричате да правите от години. Храната има огромно влияние върху емоционалното ни състояние, така че започнете да подхранвате ума си, като хранете тялото си по-подходящо.

17. Преквалифицирайте тялото си.

Научете нов спорт, заемете се с нова активност или наемете личен треньор, който да ви помогне да постигнете физическите цели, през които никога не сте били в състояние сами да се преборите. По думите на Джилиан Майкълс, „След като видите колко силен сте физически, той надхвърля всички останали страни на живота ви“.

18. Напишете писма, прощаващи на хората, към които държите гняв. Не ги изпращайте, ако не искате.

Пуснете гнева и токсичността, които ви задържат, като поемете отговорност за собствените си емоции и пуснете омразата, която държите. Не защото те заслужават да им бъде простено - а защото заслужавате да бъдете освободени.

19. Научете нов език.

Изтеглете Duolingo или се регистрирайте за обмен на език. Осъзнаването, че можете да се научите да общувате по съвсем нов начин, е отварящо окото преживяване - това, което ви кара да се чувствате отново като дете, по възможно най-добрия начин.

20. Умишлено се рови лош навик.

Върви студена пуйка по този навик, който се опитваш да оставиш завинаги. Завладяването на нещо, за което си мислите, че никога няма да го завладее, ви дава неописуем тласък на увереността, който прониква във всяка област от живота ви.

21. Посвещавайте десет часа / седмично на полето, в което искате да бъдете, дори ако в началото трябва да доброволно.

Може да не успеете да влезете веднага в ролята на мечтата си, но ангажирането под каквато и да е форма с отрасъла, в който предпочитате, ви дава активно напомняне, че е възможно да се измисли път в тази посока. Да не говорим, това отваря възможности за напредък в бъдеще.

нямам какво да предложа в една връзка

22. Изпробвайте нова форма на изкуство.

Разгънете творческите си мускули, изразявайки се по начин, който не ви идва естествено. Ако сте писател, опитвате се да танцувате. Ако сте художник, научете се да свирите на нов инструмент. Напомнете си, че изразът идва под много форми и вие не се ограничавате в нито една от тях.

23. Отървете се от ненужното струпване.

Пролетно почистете дома си и се отървете от всичко, за което нямате практическа употреба. Спрете да се придържате към спомените от живота, който предпочитате да оставите след себе си. След като разберете, че можете да живеете без физическите останки от спомените, към които толкова отчаяно се вкопчвате, ще разберете, че можете да живеете и без емоционалните останки.

24. Отидете на среща с човек, който изобщо не е вашият „тип“.

Може би причината всичките ви минали връзки да са се провалили е, защото знаете какъв човек сте искам, но не непременно какъв човек сте трябва, Излезте от романтичната си кола, като се запознаете с някой, когото обикновено пренебрегвате - в най-лошия случай ще научите нещо за себе си. В най-добрия случай ще срещнете любовта на живота си.

25. Организирайте група, която искате да съществува.

Поемете инициативата за създаване на група за среща или клуб въз основа на интерес, който проявявате известно време. Напомнете си, че е много по-лесно, отколкото си мислите, да бъдете промяната, която искате да бъдете в света.

26. Напишете писмо до бъдещото си аз. И след това пишете обратно, като бъдещото си аз.

Помислете за човека, на когото се надявате, че пишете. Какви решения направиха? Какви неща са оставили след себе си? Какво биха ви казали, ако можеха да гледат живота, който живеете в момента?

И след това отговорете на собствените си въпроси, като отговорите като бъдещото си аз. Знам, че звучи лудо. Но вие се свързвате с човека, когото тайно се надявате да станете.

27. Напишете чисто нов списък с кофи.

Изтрийте стария списък на мечтите и постиженията и си дайте разрешение да пренапишете историята на вашето бъдеще, като човек, който сте сега. Разрешено ви е да имате нова мечта. Имате право да имате нова цел. Имате право да изхвърляте всяка стара идея за това, каквато сте мислили, че някога може да изглежда животът ви, и да започнете отначало.

Въпрос е да си дадете разрешение да И след това всъщност да поеме.