Мозъчната мъгла е интересна дилема. Трудно е да се обясни на някой, който не знае по-добре, но страдащите разпознават симптомите. Съчувстваме един на друг и приемаме, че е така.

Представете си планинска верига, като всяка планина представлява задача, която трябва да изпълните. Стоиш на върха на една планина, докато мислите ти се въртят около долу. Мозъчната мъгла е нещото, което ви изолира до точката, в която стоите от всичко друго. Почти можете да ги видите, но мозъчната мъгла ви блокира пътя, което затруднява изпълнението на почти всяка задача. За да извлечете всяка мисъл, да я преведете в действие и да преминете към следващата, са необходими повече усилия от ясно изразения човек.

Тъй като някой, който трябваше да бъде продуктивен, дори в най-мъглата си, научих следните пет прости съвета, за да преживея деня.



Съвет 1. Не се кофеинизирайте в гавра.

Това е грешка на новобранците Кофеинът може да помогне, но повече не е по-добре. Знам, че е изкушаващо Знам, че усещането, когато думите, които искате да изразите, са в такава близост, че можете да преброите сричките. За секунда можете да си представите как да стигнете през мъглата, за да изтръгнете необходимата функция, за да преминете през статия, да направите телефонно обаждане или да проведете разговор. Ако можехте да стигнете малко по-далеч.

Но спрете! Бил съм там и не е хубаво.

Когато сте предозирали кофеин, се случва обратното. Мислите започват да прелитат непредвидимо под мъглата, така че да не можете да разберете кой е този, който ви трябва или как да го извлечете. Сърцето ви се състезава толкова бързо, че тялото ви трепери. Малките вибрации преминават през върха на пръстите ви, над китките ви. Те пълзят до раменете ви и след това се изплъзват надолу по гръбнака ви. Усещането, което е всичко, което можеш да схванеш в този момент, те завладява. Goosebumps тире през рамото и изведнъж в стаята е много по-студено. Сърцето ви потъва дълбоко в гърдите ви, като все още бие силно. Дори дишането може да се превърне в задача.



Твърде много кофеин прави невъзможно да се съсредоточи върху нещо, което изисква най-малкото подобие на внимание. Вие не обработвате. Едва ли сте там. Секунда отметка до, след това минути и часове.

Съвет 2. Не говорете твърде много.

Ако имате късмет, мозъчната мъгла ще ви нападне, когато чакате багела си да препече или когато блокирате някого от кафемашината. Когато човек учтиво ви чука да се движите настрани, няма да е изненадващо, че сте малко шокирани, че очите ви се насочват една към друга, докато се опитвате да се преориентирате към заобикалящата ви среда. Те ще се извинят, че ви стряскат.

Не идвай чист. Усмихвайте се любезно и се шегувайте за смешното време, което сте имали. Знам, че след 10 години ще има съжаление, но днес е толкова хубаво! Вашите потрепващи очи са нещо от миналото.



Съвет 3. Бъдете застрашени. Разсейване или пренасочване.

Ако мозъчната мъгла нападне на среща, поне не сте на среща с колега, който ви наблюдава критично, прави мислени бележки какво да докладвате на другите. Те биха били готови да издигнат загрижени точки за обратна връзка, които може да приличат на клюки, но са само във ваш интерес.

когато най-добрият ти приятел си получи приятелка

Ако това се случи на работа, поне не е на стресиращо интервю за работа, където всичко, което правите, е толкова важно, колкото всичко, което не правите. Но дори и тогава, не го изпотявайте! Уверете се, че те не ви хванат в този момент очите ви да започнат да остъклят. Отпийте кафе, направете шега. Вижте това там!

Помнете своите намеци: поддържайте контакт с очите, кимайте през равни интервали и поддържайте неутрална изражение на лицето. Най-лошият сценарий, те ще мислят, че сте замислен.

Съвет 4. Ще се случи. Приемете го и научете как да се справите.

Мозъчна мъгла се случва на всички. Може би не толкова. Може би това се случва само когато не се хранят правилно или са заспивали предната вечер. Но вие сте просто особено късметлии в този отдел.

Не се сърди на себе си. Ядосвайте се на Вселената, но това е само доколкото гневът може да ви отведе. Вашите пиперливи няма да променят нищо. Вселената ще свие рамене.

Съвет 5. Отидете с него. Сънувай.

Каквато и работа да вършите не е ограничена до компютъра или до бюро. Създадох цели имейли в главата си и ги съхранявах далеч, докато не успях да седя достатъчно, за да ги изпратя. Написах тази статия в главата си, докато накрая не успях да седна и да пренаредя изреченията в логическа структура. Обичам да мисля, че абстрактното ми мислене е изкуство. Колко хора могат просто да проверят ужасен разговор? Или намалете болката от ниво 9 до само 7 или 8?

Тъй като може да бъде мъчителен мъгляв разум, също ми даде разрешение да разгледам възможностите отвъд всеки момент. Накара ме да търся все по-вълнуващи неща, в които да се събуя. Превърна ме в човешки тезаурус за Бога!

С времето ще победите дори и най-предизвикателните си умствени затруднения. Ще се научите да отскачате от всякакви случайни плъзгания. Ще се научите да действате в момента, да се адаптирате към настоящата си умствена яснота и да възвърнете увереността си, че ще успеете да се сбъркате.

Мислите ви може да не са линейни, но те могат да бъдат пренаредени, за да създадат съгласуваност и да общуват с другите. Умът ви може не винаги да е ясен, но ще разработите стратегии, които да използвате в момента, когато забележите.

Разбира се, мозъчната мъгла е непредсказуема. Но вие също не сте сами в това. Научих се откъде са стигнали други и вие също от къде съм стигнал. Между всички нас имаме толкова много работа!