Травма връзката е връзка, която се образува поради интензивни, емоционални преживявания, обикновено с токсичен човек. Подобно на Стокхолмския синдром, той ни държи емоционално в плен на манипулатор, който ни държи в заложници - независимо дали това е чрез физическа или емоционална злоупотреба. Според д-р Патрик Карнес тези видове разрушителни привързаности са известни като „предателски връзки“ и могат да се осъществят във всеки контекст, в който може да се изгради връзка. Те могат да възникнат в романтични отношения, приятелства, в семейството и на работното място.

Травматичните връзки се разрастват в нездравословни, обидни или по друг начин токсични взаимоотношения. Те обикновено се подсилват от периодично подсилване, периодични любовни бомбардировки, фалшиви обещания или „малки доброти“, които манипулаторът ни хвърля, за да ни държи вплетени във връзката. Те могат да се обострят и от нашите рани от изоставяне.

Ето пет признака, че може да сте в травма връзка с токсичен човек:



1. Знаеш, че са измамни и покъртителни, но не можеш да ги оставиш,

Може да сте разумен и проницателен човек, който вижда през всички умствени игри на този човек и се опитва да ви манипулира. Може много добре да знаете, че с вас са били несправедливо малтретирани. Може дори да притежавате някакъв нерешен гняв и негодувание към този човек, че ви е нарушил. Но всеки път, когато се опитвате да си тръгнете, този токсичен човек ви хвърля няколко трохи обич и вие сте повече от готови да го сбъркате за целия хляб. Винаги, когато са мили, се съмнявате в себе си. Вие се газирате да вярвате, че те наистина искат най-доброто за вас, дори и да са заети да служат на собствения си интерес.

2. Правите всичко, за да им угодите и сте лоялни към вина, дори когато не ви дават нищо в замяна освен болка.

Въпреки факта, че този човек ви е тероризирал отново и отново, вие сте загубили разбирането си за реалността. Те те нараняват, отново и отново, но винаги си готов и готов да ги върнеш при първия знак на угризението им или намек за вниманието им. Като жаба в бавно вряща вода, вие сте свикнали с жегата до степен, в която е станала смъртоносна. Оказваш се, че ходиш по черупките на яйца, опитваш се да се наведеш назад, за да отговориш на техните нужди, като същевременно пренебрегваш собствените си. Защитавате ги от другите, дори когато вашите близки се опитват да ви дадат здравословна реалност, проверете кой всъщност е този човек и вредата, която ви причинява. Вашите близки могат да видят колко ви изтощава този физически и психически. И все пак не си съвсем готов да се изправиш пред истината. Вие се ангажирате да инвестирате в лъжливия образ на този нездравословен човек, вместо да се сблъскате с природата на истинското си аз.

3. Чувствате се пристрастени към тях и губите много повече, отколкото печелите.

Развивате пристрастяване към този човек, което е не само психологическо, но биохимично и физиологично. Вашето тяло, ум и дух ги болят; целият ти свят започва да се върти около тях. Губите сън, време, безкрайни количества енергия, безброй часове и обилни дни - на обяснение на себе си, на опити да ги накарате да видят вашата перспектива, на опит да ги накарате да възвърнат усилията ви или дори просто да спрете да ви наранявате ,



Вие харчите огромни количества емоционален труд, опитвайки се да превърнете този човек в прилично човешко същество - вместо да признавате, че той никога няма да се промени. Развивате хиперфокус върху това, което може да се направи, за да ги успокоите, докато изброите по-горе какво трябва да направите за основната си грижа.

тя ме включва

4. Вие сте подтикнати до ръба на самоунищожението.

Токсичните хора ви карат да се самоунищожавате - това е като психологическо убийство с чисти ръце. Естеството на травматичната връзка е, че тя прави човека неспособен да вижда реалността или себе си ясно. Когато сте в токсична връзка с травма, вашата собствена стойност струва удар, а чувството ви за агентура се срива. Самосаботажът става автоматичен рефлекс; подсъзнателно сте програмирани да навредите на себе си, защото сте били обусловени да вярвате, че не сте достойни за безопасност или мир. Чувствате се в капан и развивате усещане за научена безпомощност. Дори и да имате други възможности и опции, чувствате се неспособни или не желаете да ги вземете, ако това означава да прережете кабела на човека, към когото сте привързани.

5. Забравяте своята стойност и стойност - и сте готови да понижите стандартите си за този токсичен индивид, отново и отново,

Когато веднъж сте се почувствали уверени, самоуверени и стегнали здраво за вашата стойност, този човек ви накара да повярвате, че сте недостойни за внимание, обич или уважение. Убедили са те, че не ти е достатъчно и че трябва да се бориш за тяхното одобрение или да постигнеш основните си нужди в една връзка. Направени сте да се чувствате невидими, подтиквате се да се състезавате с другите за тяхното одобрение и сте били използвани в тяхна полза. В резултат на това понижавате стандартите и очакванията си за това, което представлява здрава връзка.



Ако сте в токсична връзка с травма, първата стъпка е да я разпознаете, да се свържете отново с реалността и да получите подкрепа, за да започнете да я разбивате. Само чрез самосъзнание и грижа за себе си можем да отрежем шнурчетата, които продължават да ни поддържат оковани.