В популярната култура терминът „нарцистичен“ се използва доста слабо, обикновено се отнася до суета и самопоглъщане. Това намалява нарцисизма до общо качество, което всеки притежава и понижава симптомите, демонстрирани от хора с действителното разстройство. Докато нарцисизмът съществува в спектър, нарцисизмът като пълноправенРазстройство на личността е съвсем различно.

Хората, които отговарят на критериите за нарцистично разстройство на личността или тези, които имат черти на антисоциалното разстройство на личността, могат да работят по изключително манипулативни начини в контекста на интимните отношения поради своята измама, липса на съпричастност и склонността си да бъдат личностно експлоатационни. Въпреки че в този пост ще се съсредоточа върху насилниците на нарцисисти, поради припокриването на симптомите при тези две разстройства, това може потенциално да се отнася до взаимодействия с тези, които имат ASPD до известна степен.

Важно е при всякакъв вид отношения да се научим да идентифицираме червените знамена при взаимодействие с хора, които проявяват злокачествен нарцисизъм и / или антисоциални черти, за да можем по-добре да се предпазим от експлоатация и злоупотреба, да определим подходящи граници с другите и да вземаме информирани решения за това кого държим в живота си. Разбирането на естеството на тези токсични взаимодействия и начина, по който те ни засягат, има огромно влияние върху способността ни да се занимаваме със самообслужване.





Внимавайте за следните прикрити тактики за манипулация, когато се срещате с някого или в някакъв друг вид отношения:

1. Фазата на идеализация-девалвация-отхвърляне

Нарцисистите и хората с антисоциални черти са склонни да подлагат на романтични партньори през три фази в една връзка. Фазата на идеализация (която често се случва най-силно по време на ранните етапи на запознанства или връзка) се състои в това да те поставят на пиедестал, да те направят център на неговия / нейния свят, да се свързват често с теб и да те душат с ласкателство и хвалят. Убеден сте, че нарцисистът не може да живее без вас и че сте се запознали с вашата сродна душа. Внимавайте с: непрекъснато текстови съобщения, плитки ласкателства и искате да сте около вас по всяко време. Това е техника, известна като 'бомбардиране с любов' и по този начин повечето жертви се всмукват: те са поласкани от постоянното внимание, което получават от нарцисиста. Може да се заблудите, че мислите, че това означава, че нарцисистът наистина се интересува от вас, когато всъщност той или тя се интересува да ви направи зависими от постоянните им похвали и внимание.

Фазата на обезценяване следва след тази фаза на идеализация и тогава се оставяте да се чудите защо така рязко се изтласкате от пиедестала. Нарцисистът внезапно ще започне да духа горещо и студено, критикувайки ви, скрито и явно ще ви остави, сравнявайки ви с другите, ще ви прегради с камъни, емоционално ще се оттегли от вас и ще ви даде мълчаливото отношение, когато не сте успели да спазите техните крайни „стандарти . ”Тъй като„ горещият ”аспект на тази фаза разчита на периодично усилване, в което нарцисистът ви дава непоследователни изблици на фазата на идеализация през целия период, вие се убеждавате, че може би сте виновни и можете да„ контролирате ”реакциите на нарцисиста.



Заблуждавате се с мисълта, че ако просто се научите да не сте толкова нуждаещи се или „привързани“, нарцисистът ще ви възнагради с любящото поведение, което демонстрира в началото. Това са думи, които нарцисистите често използват, за да убият жертвите, когато жертвите на злоупотреба оплакват загубата на фазата на идеализация или реагират нормално на провокиране. Това е начин да поддържате контрола върху законните си емоционални реакции към тяхното преграждане, емоционално оттегляне и несъответствие.

За съжаление, именно по време на фазата на обезценяване се проявява истинското Аз на нарцисист. Трябва да разберете, че мъжът или жената в началото на връзката никога не са съществували истински. Истинските цветове едва сега започват да се показват, така че ще бъде борба, когато се опитвате да съгласувате образа, който ви е представил нарцисистът с настоящото си поведение.

Въпреки че нарцисистът може да бъде доста натрапчив и ревнив към вас, тъй като той или тя ви разглежда като обект и източник на нарцистично снабдяване, нарцисистът е склонен да проектира това поведение върху вас. Нарцисистът ви изглежда като нуждаещ се, докато реагирате на неговото оттегляне и удържане на модели, въпреки че очакванията за чести контакти са били установени в началото на връзката от самия нарцисист.



По време на фазата на изхвърляне нарцисистът изоставя жертвата си по възможно най-ужасяващия, унизителен начин, за да убеди жертвата, че той или тя е безполезен. Това може да варира от: оставяне на жертвата за друг любовник, унижаване на жертвата на публично място, грубо игнориране на партньора за дълъг период от време, физическа агресия и цяла гама други позорни поведения, които да съобщят на жертвата, че той или тя е вече не е важно.

Въпреки че „нормалните“ взаимоотношения също могат да завършат по подобен начин, разликата е, че нарцисистът често дава да се разбере, че той или тя възнамерява да ви навреди, като ви предоставя мълчаливото лечение, разпространява слухове за вас, изневерява на вас, обижда ви и да ви уважава по време на фазата на изхвърляне. За разлика от „нормалните“ партньори, те гарантират, че никога няма да се затворите и ако решите да напуснете тях, може да решат да ви дебнат, за да покажете, че все още имат контрол.

2. Газово осветление.

Докато здравите взаимоотношения имат място за уважително несъгласие и зачитане на нечии чувства, с нарцисиста, запалването и постоянната емоционална инвалидност се превръщат в норма. Газовото осветление е техника, която злоупотребите използват, за да ви убедят, че вашето възприятие за злоупотребата е неточно. По време на фазите на обезценяване и изхвърляне, нарцисистът често ще обезсили и критикува вашите емоции и ще прехвърли всяка ваша вина за неговата злоупотреба като ваша вина. Честото използване на фрази като „Ти ме провокираше“, „Ти си твърде чувствителен“, „Никога не съм казвал това“ или „Взимаш нещата прекалено насериозно“, след като изнасилванията на нарцисистите са обичайни и се използват за гасене на светлина мислите, че злоупотребата наистина е ваша вина или че тя дори никога не се е състояла.

Нарцисистите са майстори да накарат да се съмняваш в себе си и в злоупотребите. Ето защо жертвите толкова често страдат дори след прекратяването на връзка с нарцисист, защото емоционалната инвалидност, която получиха от нарцисиста, ги накара да се почувстват безсилни в своята агенция и възприятия. Това самосъмнение им позволява да останат в злоупотреби, дори когато е ясно, че връзката е токсична, тъй като те са доведени до недоверие към собствените си инстинкти и интерпретации на събитията.

3. Кампании за намазване.

Нарцисистите пазят хареми, защото обичат да угаждат егото си и се нуждаят от постоянно валидиране от външния свят, за да потвърдят грандиозното си чувство за собствена важност и да изпълнят нуждата си от прекомерно възхищение. Ето защо те са умни хамелеони, които също са хора-удоволствия, преобразяващи се в каквато и да е личност, която им подхожда в ситуации с различни типове хора, за да получат това, което искат.

Внимавайте с хора, които сякаш се превръщат внезапно във вашите очи в различни персони - това е червено знаме, че те не са автентични в своите взаимодействия с вас и други. Тогава не е изненада, че нарцисистът вероятно ще започне кампания за намазване срещу вас не много дълго след фазата на изхвърляне, за да ви нарисува като нестабилна и това обикновено е успешно с мрежата за поддръжка на нарцисиста, която също има тенденция да се състои от други нарцисисти, хора-угодници, емпати, както и хора, които са лесно очаровани.

Тази кампания за намазване се използва за постигане на три неща: 1) изобразява ти като насилник или нестабилно лице и отклонява вашите обвинения за злоупотреба; 2) провокира ви да реагирате, като по този начин доказва нестабилността си на другите, когато се опитва да аргументира представянето му за вас; и 3) служи като техника на пропускане, при която нарцисистът се стреми да ви върне обратно в травмата на връзката, докато се мъчите да съгласувате слуховете за вас с това, кой всъщност сте, като се изкажете срещу обвиненията.

Единственият начин да не бъдете ввлечени в тази тактика, е да се осъществите без контакт с нарцисиста и неговия харем.

4. Триангулация.

Здравословните връзки процъфтяват в сигурността; нездравословните са изпълнени с провокация, несигурност и изневяра. Нарцисистите обичат да произвеждат любовни триъгълници и въвеждат мнението на другите, за да утвърдят своята гледна точка. Правят това в прекомерна степен, за да играят кукловод на вашите емоции. В книгата Без психопат с мир, методът на триангулация се обсъжда като популярен начин, по който нарцисистът поддържа контрол над емоциите си. Триангулацията се състои в привеждане на присъствието на друг човек в динамиката на връзката, независимо дали е бивш любовник, настояща любовница, роднина или напълно непознат.

Тази триангулация може да се осъществи лично в социалните медии или дори чрез собствените словесни съобщения на нарцисиста на другата жена или мъж. Нарцисистът разчита на ревността като на силна емоция, която може да ви накара да се състезавате за неговите или нейните привързаности, така провокативни твърдения като „Иска ми се да приличате на нея“ или „Той иска да ме върне в живота си, аз не го правя“ не знам какво да правя ”са предназначени да задействат жертвата на насилие да се състезава и да се чувства несигурна за позицията си в живота на нарцисиста.

За разлика от здравословните взаимоотношения, при които ревността се съобщава и изостава по продуктивен начин, нарцисистът ще принизи вашите чувства и ще продължи неподходящи флиртове и дела без друга мисъл. Триангулацията е начинът, по който нарцисистът поддържа контрол и ви държи под контрол - толкова сте заети да се състезавате за вниманието му, че е по-малко вероятно да се съсредоточите върху червените знамена във връзката или да търсите начини да се измъкнете от взаимоотношения.

5. Лъжливото Аз и истинското Аз.

Нарцисистът се крие зад бронята на „фалшивото себе си“, конструкт от качества и черти, които той или тя обикновено представя на външния свят, за да спечели възхищение и внимание. Поради тази броня е малко вероятно да проумеете пълната степен на нечовечество и липса на съпричастност на нарцисист, докато не сте във фаза на изхвърляне. Това може да ви затрудни да определите кой наистина е нарцистичният насилник - сладкият, очарователен и на пръв поглед угризителен човек, който се появява малко след насилието, или насилственият партньор, който ви осмива, обезсилва и омаловажава ежедневно?

Страдате много от когнитивен дисонанс, опитвайки се да примирите илюзията, която нарцисистът ви представи за първи път с мъчителните поведения, на които ви подлага. За да се справите с този когнитивен дисонанс, можете да обвините себе си за неговото насилие и да се опитате да се „подобрите“, когато не сте направили нищо лошо, само за да подкрепите вярата си в фалшивото себе си на нарцисиста по време на фазата на обезценяване.

По време на фазата на изхвърляне нарцисистът разкрива истинското себе си и вие получавате представа за насилника, който дебнеше през цялото време. Вие свидетелствате за неговото студено, притискащо безразличие, когато сте изхвърлени. Това е толкова близо, че някога ще видите истинското себе си на нарцисиста.

Манипулативният, почитателен чар, който съществуваше в началото, вече не е - вместо това той е заменен от неподправеното презрение, което нарцисистът изпитваше към вас през цялото време. Вижте, нарцисистите наистина не изпитват съпричастност към другите - затова по време на фазата на изхвърляне те често не чувстват абсолютно нищо за вас, освен вълнението от изчерпването на друг източник на доставки. Вие бяхте просто още един източник на нарцистично снабдяване, така че не се заблуждавайте, че мислите, че магическата връзка, която съществуваше в началото, беше по някакъв начин реална. Това беше илюзия, подобно на идентичността на нарцисиста беше илюзия.

Време е да вземете парчетата, да отидете без контакт, да се излекувате и да продължите напред. Вие не бяхте само жертва на нарцистична злоупотреба, но и оцелял. Притежаването на този двоен статус като жертва и оцелял ви позволява да притежавате агенцията си след злоупотребата и да живеете живота, който трябваше да водите - такъв, изпълнен със самообслужване, самолюбие, уважение и състрадание.

Шахида Араби е автор на книгата МОЩНОСТ:Оцеляване и процъфтяване след злоупотреба с нарцисисти, достъпна тук

аз корен за теб те обичам