Решението за неволите на всички изглежда толкова просто: просто се усмихвайте! Не сте ли чували? Всички обичат добра усмивка; дори проучвания показват, че просто фалшифицирането му може бързо да обърне негативността, която може да изпитаме. Споделяйки този универсален израз, ние подсъзнателно изразяваме, че всички сме заедно в това; обаче, когато някой като мен, силният, мълчалив тип, който на пръв поглед никога не се усмихва, влиза в стаята, всички гледат объркано и неспокойно, сякаш се опитват да установят какво не е наред с мен. Не ги обвинявам. Знам, че съм донякъде от черните овце от всяка група и признавам, че бих могъл да подобря комуникацията и да премахна напрежението, като демонстрирам леко оцветените си бели. Въпреки това искам да разширя предложение за разбиране, за да ви дам някои неща, които да обмислите, преди да дадете същите проверени във времето съвети (прочетете: лошо, лошо, лошо!) На хора като мен: „просто се усмихнете“. Да започнем с очевидното.

1. Това е фасада

Разбира се, че е. Аз не съм човек без емоции, неспособен да съчувствам на други човешки същества и съм сигурен, че по-голямата част от хората като мен също не са; но вероятно се опитваме да прикрием нещо по-дълбоко, отколкото веднага сме готови да споделим. Не всички от нас са стереотипните скачащи от филмите, които непрекъснато се намръщват, за да сплашат създателите на проблеми. Някои от нас използват нашите гранулирани лица като тест, ако желаете, и след това започват да свалят охраната ни, когато ни стане удобно, често разкривайки изненадващо странна личност. Същото важи и за мен, освен че моята защита служи за друга цел; тя прикрива емоционалната ми болка, състояща се от депресия, тревожност, OCD и прекомерната самота, която следва. Никой всъщност не знае какво мислим и това със сигурност трябва да работим. Но понякога не се опитвам да прикривам нищо. Всъщност, по-често, отколкото не, обикновено не се усмихвам, защото ...

2. Това е моето състояние по подразбиране

Знаеш ли колко мускули е необходимо, за да се усмихнеш? Е, трудно е да се каже наистина, но хората обикновено вярват, че използвате повече мускули, за да се намръщите, отколкото се усмихвате - затова се усмихвайте повече, глупаво! Що се отнася до покер лицето, което винаги нося? Е, не съм сигурен колко мускули са необходими, за да го задържам, но със сигурност чувствам, че използвам по-малко, отколкото бих се усмихвал; но когато не се усмихвам, не се притеснявам от потенциалните допълнителни калории, които бих могъл да изгоря. Вместо това често се чувствам прекалено заета. Наслаждавам се на спокойствието, което изпитвам, когато хладният ветрец обгръща тялото ми, както всички останали, но аз съм твърде заета с обработката на тези чувства, така че усмивката често поставя по-ниско в списъка ми с приоритети. Това е двойно, така че когато съм твърде заета да мисля за следващата си стъпка, например, когато съм в магазина, опитвайки се да взема и купувам хранителни стоки. Често забравям, че съм в присъствието на други. Отново това е нещо, върху което и много други трябва да работя, но искам да имате предвид, че когато ме изненадате като ми кажете да се усмихвам ...



3. Ти само ме караш да искаш да се усмихвам по-малко

От всички съвети, които никога не съм успял да изпълня, се чувствам най-виновен за това: „усмихвай се повече“. Актът е прост и изпълним, но имайте предвид това: на двадесет и пет години съм. Желязната ми маска се е врязала в нервите ми до степен на инстинкт и промяната, докато е възможно, изисква съзнателни усилия и повече време, отколкото бих могла да остане. Осъзнавам, че извинявам, но помислете за последния път, когато успешно изпълнихте резолюция за Нова година. Може би сте загубили килограмите, но повече от вероятно сте ги спечелили. Дори ако това е възможно, нека си спомним, че не знаем какво мисли всеки човек, независимо от ширината на усмивката си. Да кажеш на някой от нас да се усмихва е подобно на това да кажеш на някой с депресия да го преодолее; всъщност той или тя може да има форма на психично заболяване и това е неговото или нейното средство за прикриването му. По дяволите, някои хора, като покойния Робин Уилямс, прикриха психическото си разстройство с комедия - кариера, която включва смях и усмивка! Ако хората просто можеха да преодолеят психичните си заболявания, те биха го направили. Ако можех просто да пренастроя цялата си личност с една-единствена усмивка, бих. Не е, че не съм се опитвал, но причината да не го правя често е, защото ...

4. Знам, че съм ужасен при фалшифицирането му

Аз, като повечето хора с увредено щастие, съм наясно колко малко се усмихвам и също съм изключително самосъзнателен, когато го правя. Това е така, защото знам, че не мога да го фалшифицирам. Мога да го видя в огледалото, когато се опитвам да облекча негативността чрез практикуване на лъч. Разбира се, ъглите на устните се разширяват и трапчинките се оформят, но очите ... усмивките никога не изглеждат истински без правилното примигване на очите и накланянето на главата. Хората забелязват и ме критикуват за това. В моята старша година на колежа моите съученици и аз споделихме снимки на нашите снимки на профили в LinkedIn, а момиче, което не познавах извън класа, отбеляза, че усмивката ми е перфектният баланс на страховито и професионално. Когато бях дете, родителите ми трябваше да поканят някой от приятелите ми, за да се шегува с диария, за да мога да се усмихвам правилно за снимки (и в този момент усмивката се трансформира в смях). Разбрах, че имаш предвид и да се подиграваш на другите също е добър знак, че започваш да показваш приемане; ако обаче не сте част от основна група от приятели като мен - и той или тя вероятно ще се усмихвате по-често, ако сте - тогава вие изпитвате само студените си, изтръпнали пръсти в години на несигурна несигурност. Нека се усмихнем да притежаваме собственото си съгласие, защото когато правим ...

5. Усмивката е истинска и често придружена със смях

Дъх! Включете новините! Оказва се, че мога да се усмихвам и, ако се вярва на приятелите ми, това е доста приятно. Има определени условия, които трябва да бъдат изпълнени; те обаче не са по-различни от тези на повечето хора. Човекът, който никога не се усмихва, може да обича веселието на приятели точно толкова, колкото неговото или нейното близко човешко същество, но вие трябва да уважавате, че той или тя се нуждае от повече време. Или ще свалят охраната си, или ще потърсят помощта, от която се нуждаят. Когато го направят, те ще се усмихнат и ще бъде славно-интензивно, дори. След като свалих охраната си, хората научават, че всъщност съм доста глупав. Времето и уважението са от ключово значение и ако ви се даде достатъчно, може да се хванете нащрек, когато някой от нас се приближи до вас, греещ със славно видими трапчинки - дано не е по холивудския психопат.