Нормално е да имате дни, в които да се чувствате супер притиснати в живота, временно депресирани или просто в странно настроение. Може да отнеме много енергия, за да се издърпате и обикновено да кажем на мозъка си просто „да сме щастливи“ не работи. Има обаче няколко по-малки мащабирани неща, които можете да направите, за да подобрите настроението си малко! Независимо дали сте разстроени от момче, чувствате се обезкуражени, след като не сте се наели за мечтаната си работа или просто се чувствате заблудени в живота, ето 7 малки неща, които можете да направите, за да се почувствате по-добре.

1. Разкрасете се ... но на вашето собствен стандарти.

Нокти направени, коса направена, всичко направи. Поглезете себе си никога не пропуска да ви улесни настроението, дори и само за един ден. Отидете на ноктите си, отидете на косата си, оцветена или дори просто оформена. Направете веждите си, сложете бижута. Носете тоалет, който ви кара да се чувствате добре. Ще бъдете уверени и това ще повиши самочувствието ви, което ви помага да сте по-щастливи. Не правете само това, което мислите, че другите хора искат да видят, стилизирайте се и се обличайте както искате. Поставете свои собствени стандарти за красота и го разклатете.

2. Направете списъци!

Много списъци. За онези от вас, които не са намерили предимствата да запишете куп неща и след това да гледате как списъкът се свива пред очите ви, определено трябва да опитате това. Винаги пиша списъци, за всичко. Мога да пиша като 10 списъка на ден, всеки ден и все още искам да правя повече списъци.



свекърва ми дойде

Нищо не е по-удовлетворяващо от това да можеш да прекрачиш нещо. Проверете. Свършен. Преместване на.

Просто те кара да се чувстваш толкова завършена и мотивирана! Направете следните списъци, когато се чувствате надолу: Напишете всички неща, за които се тревожите / разстроите. Когато някой от тях свърши работа, или се решава, зачеркнете го. Това ще ви покаже, че в крайна сметка всичко ще е наред. Напишете вашите искания. Напишете списък с 20 неща, за които сте благодарни или щастливи всеки ден, че сте тъжни. Ще ви накара да мислите трудно и щом приключите, ще разберете, че имате много за какво да се радвате! Съставянето на списъци също ви кара да се чувствате организирани, оставяйки ума ви по-малко задръстен и се надяваме да облекчи настроението ви.

благодаря писмо за него

3. Сближете се с приятел за цял живот.

Обажда се на всички приятели от детството, приятели от гимназията, стари съквартиранти в колежа! Когато сте разстроен от ситуация в живота си, понякога най-доброто нещо е да говорите за това с някой, който ви е видял да преживявате всичко. И имам предвид приятел, който буквално е преживял всичко това с вас. Имам момиче, с което съм приятел от девет години. Въпреки че ходихме в различни гимназии и се виждаме само на всеки няколко месеца, ние все още знаем за всеки един романс, независимо дали е малко смачкване / хвърляне / или дългосрочен любовник, който и двамата сме имали. Когато сме във фанк над момче, нашата работа, бъдещите ни планове или изобщо някакъв проблем, винаги се срещаме. Този приятел има способността да ви напомня за вашето минало и да ви покаже колко далеч сте стигнали в живота. Те могат да ви напомнят, че преди това сте имали глупави ситуации и сте оцелели. Те ще ви помогнат да ви дадат съвет въз основа на вашето минало, защото ви познават. Те ще ви помогнат.



4. Спестете парите си.

Да, обикновено виждам „Отиди на пазаруване“! включени в тези видове списъци, но не. Спестете парите си! Шопохолик съм като повечето момичета, но тук слагам крак. Тези красиви помпи само ще поставят усмивка на лицето ви в линията на каси и може да продължат, докато не го направите вкъщи, но спестяването на парите ви ще се почувства толкова по-добре и за един път по-дълго време. Ще ви накара да се почувствате отговорни и сигурни и по-малко разтревожени. Искам да кажа кой не се радва, когато погледне онлайн акаунта си и види, че всъщност имат повече от 50 долара?

5. Планирайте пътуване, движете се, направете нещо.

Дори ако е фалшиво пътуване, просто планирайте нещо, Подарете си нещо, което да очаквате с нетърпение. Независимо дали планирате предстоящ ски уикенд или гледате малки апартаменти в града, в който искате да се преместите, очаквате нещо, което ще внесе положителна енергия в живота ви. Това ще ви даде мотивация да останете съсредоточени, което ще доведе до щастие.

определете вечния оптимист

6. Прочетете.

Никога не спирайте да четете. Сериозно, най-добрият начин да забравите за собствените си проблеми е да прочетете за нечии други. Избягайте от реалността си и се потопете в книга. През повечето време дори ще намерите съвет какво да правите с не особено перфектната си ситуация! Опитът на някой да измисли проблемите им ще ви даде идеи и вдъхновение как да разберете собствените си.



7. Стигнете до източника.

Направете нещо, за да поправите проблемите си. Вземете нова работа, пуснете някого, простете си. Правенето на тези неща може да не е толкова просто, но разпознаването на източника и предприемането на малки стъпки към неговото отстраняване може да бъде. Не седи само и се лутай в тъга. Направете нещо, за да го промените. Ще се почувствате по-контролирани и очевидно по-щастливи, след като го решите.