Всички сме чували термина „емоционален вампир“, но какво всъщност означава това? Смятам, че „емоционалният вампир“ е разговорно понятие за токсични хора, които ни лишават от нашата енергия, чувството ни за емоционална безопасност и способността ни да се занимаваме със самообслужване. Това, че сме около емоционален вампир, може да ни накара да се почувстваме депресирани, тревожни, уплашени, объркани и болки. Това може да повлияе на нашата продуктивност, способността ни да се фокусираме и върху цялостното ни психическо, физическо и емоционално благополучие.

Този термин обикновено се използва за описание на нарцисисти и социопати, които психологически ни кървят на сухо. Може да се прилага и за токсични хора от градински сорт, които са самоцелни и се самопоглъщат. Какъвто и да е моментът от спектъра, върху който е попаднал емоционалният вампир, той или тя може да вземе данък върху вашето психично здраве.

неща, които хората не знаят

Емпатите и силно чувствителните хора може да са особено податливи на това да бъдат около тези типове, защото емоционалните вампири са привлечени от нашата топлина, състрадание и светлата ни енергия. Емоционалните вампири се хранят с тези качества, за да се заситят, докато ви оставят да се чувствате зле и изтощени.





Има седем знака, на които трябва да внимавате, ако вярвате, че може да се занимавате с емоционален вампир.

1. Те ​​ви изтощават физически и емоционално, така че не можете да се грижите за себе си или да бъдете продуктивни.

Да си около токсичен човек е все едно да тежиш от тежък черен катран. Може да ви повлияе както на психологическо, така и на физиологично ниво. Чувствате се обездвижен. Цялото ви тяло може да реагира: може би сърцето ви бие по-бързо, дланите ви се потят и усещате болка, че нещо не е правилно в червата или сърцето ви. Може да изпитате болка или физически неразположения, които излизат от нищото.

Психологически усещате притъпяващо чувство за агентство и засилено чувство за безнадеждност. Не можете да реагирате конструктивно, тъй като прекаленото право на този токсичен човек, липсата на съпричастност и грубото пренебрежение към емоциите ви прониква във всяко взаимодействие, което имате с тях. Те източват вашата енергия, така че вече не можете да поставите пълния си фокус върху нещата, които наистина имат значение.



Тяхната цел е да ви отвлекат вниманието с техните манипулативни тактики, така че вече да не служите на най-високото си благо - вместо това, вие се грижите за егото си, обслужвайки изключително тях и техните нужди.

2. Когато вече не сте в тяхно присъствие, все още може да се почувствате засегнати от тях.

Оказваш се, че се въртиш над странни неща, които те казаха, или жестоки неща, които те направиха. Има вероятност да се почувствате емоционално изтощени от техните измислици, опитите им да започнат драма или откровено неуважение към основните ви нужди и права. Оказвате, че поставяте под съмнение собствената си реалност и сте измъчвани с упорито чувство на самосъмнение.

Силната тревожност е често срещана за съпричастни към емпатите, които са били „докоснати“ от въздействието на емоционален вампир. Депресията често е неизбежен страничен ефект от това, че сте заобиколени от емоционални вампири за дълги периоди от време.



3. Започвате да се чувствате енергични, след като сте далеч от тях за няколко дни или няколко седмици, колкото и време да ви отнеме напълно да „детоксирате“ от тях.

Когато сте се отстранили от токсичния човек и сте имали време да се „нулирате“ психологически, се чувствате много по-леки, по-щастливи и продуктивни. Почти все едно е вдигната голяма тежест и вече можете да продължите напред към по-голяма яснота и нова сила. Ако обаче някога отново взаимодействате с тях, може да се окажете още веднъж пометен от техния луд хаос.

4. Дори обикновен разговор с тях за нещо, което Трябва има просто решение, което ви оставя да се чувствате дезориентирани и объркани.

Разкривате основните човешки приличия, справедливост и почтеност към тях отново и отново. Отказват да ви дадат правилни отговори и отказват да ви уважават като човек, който заслужава внимание и уважение. Те прожектират токсичните си черти върху вас, те стават прекалено отбраняващи по отношение на непризованото им поведение и са безразлични към болката, която може да изпитате поради пренебрегването или злоупотребата им.

5. Те са като игла до балон и тяхната паразитна природа може да ви накара да се почувствате също като ставате токсични.

Емоционалните вампири се хранят с вашата положителна енергия, докато ви оставят недохранени. Когато се чувствате радостни, самоуверени и уверени, те се опитват да ви заобиколят, за да ви „обезвредят“ с отлагания, критики или неподправена тактика, за да ви саботират или подкопават.

Интересното е, че както митичните вампири могат да „ухапят“ жертвите си и да ги превърнат във вампири, установявам, че колкото по-дълго сте около емоционален вампир, толкова повече започвате да се захващате за някои от техните токсични навици и емоционални състояния.

За жертви, които са били тероризирани от нарцисисти, ние наричаме това получаване на „нарцистични бълхи“. Това е временно състояние на придобиване на някои от токсичните черти, на които сте били изложени Ето защо е толкова важно да стигнете колкото се може по-далеч, особено ако сте емпат, който интернализира емоциите на другите като гъба. Последното нещо, от което се нуждаете, е да станете толкова токсични в отговор на тези видове, че да забравите къде започва хищникът и да свършите.

6. Няма такова нещо като взаимност с тях; вие сте тук, за да изпълнявате техните нужди, докато те пренебрегват вашите.

Емоционалните вампири са едностранчиви. Това означава, че когато прекалено им ги давате (както е вероятно емпатите), те се радват да ви вземат. Разговорите им обикновено ги центрират и ще ги представят като единствен и единствен човек, който е важен. Те вземат решения, които ви засягат, без изобщо да обмисляте как бихте се чувствали към тях. Те управляват микрофона и ви контролират, за да се почувствате превъзходни и мощни. Те са краят, всичко, всичко.

7. Те ви оставят надолу и се радват да ви саботират.

Емоционалните вампири в по-горния край на нарцистичния спектър са склонни да патологично завиждат на своите жертви. Когато видят, че ти си процъфтяваща и успешна, в тях възниква ревност. Те искат ресурсите ви за себе си и желаят всичко, което имате. Вместо да празнуват вашия успех, те се опитват да го намалят, подкопаят или кокетно да го отклонят по какъвто и да е начин.

Те могат да стигнат дотам, че да създадат сложни схеми или да прибягват до дребни сюжети, за да направят това. Независимо дали това означава да похвалите някой друг, да ви сравнява позорно с други хора или да се опита да ви „скрие“ и да ви направи по-малко видими за тези, които могат да ви ценят, те винаги са готови да направят име за себе си и еднократно всеки, който заплашва да отнеме прожекторите от тях.

Какво да правите, когато сте ухапани

Ако сте ставали жертва на емоционален вампир, важно е да вземете отдръпване от токсичността на този човек и да прекратите възможно най-много контакт с тях. Понякога единственият начин за прекратяване на този тип паразитни връзки е, като отидете без контакт. Изрязването на кабела е понякога от съществено значение за прокарването на пътя към емоционалната свобода.

Не се опитвайте да разсъждавате с емоционални вампири повече, отколкото вече имате; няма да работи Вместо това използвайте умствените си ресурси за самостоятелна грижа - медитирайте, правете йога, отидете на бягане, свържете се отново с природата, потърсете топлия и нежен комфорт на валидираща мрежа за подкрепа. Упражнете своята агенция и възстановете силата си, като преследвате цели, мечти и приятелства, независими от този човек. Използвайте всички ресурси, които могат да ви помогнат да се детоксикирате от този нездравословен човек и да продължите напред от токсичната захапка на нарцисиста.