От деня, когато стартирах акаунт в Pinterest, имах дъска, наречена „рецепти“, и им прикрепях рецепти, тъй като ми беше трудно да намеря рецепти.

Трудно ми беше да намеря рецепти, защото има толкова много правила, по кои рецепти бих си позволила да готвя.

Когато готвите нещо, го приготвяте нарочно, така че е лесно да накарате да спазвате много правила, дори ако това ви кара да се откажете и да направите безпроблемно много бургер.





Лекарят ми продължава да ми казва, че няма „добра“ храна или „лоша“ храна.

Тя казва, че има само храна.

Тя казва, че можете да направите място за всяка храна във вашия план за хранене.



влезе в секс

Това честно звучи като научнофантастичен роман за извънземни, които говорят френски за мен. Опитвам се да го приема като вярно, защото един от нас има медицинска степен и не съм аз, но цялото нещо изглежда изключително надут. Защо извънземните говорят френски на всички неща. Това е просто шибано мързеливо.

Всички в интернет знаят, че има добри храни и лоши храни.

Преди интернет всички в списанията знаеха, че има добри и лоши храни.



Понякога, като пораснем, бихме имали „лоши“ храни в къщата и аз бих ги изял и тогава някой би направил коментар за това как храните са лоши. Не знам защо хората, които купуваха храна, която да пускат в нашите шкафове, купуваха лоши храни.

Пораснах и станах човек, който никога няма да купи лоша храна, която да сложи в шкафовете си.

Все още ядох много лоши храни, но не ги купих и не ги сложих в шкафа.

Това се нарича 'хранително правило' и имам много от тях.

Аз следвах някого в Twitter, който се подиграваше с хранителните правила на хората и това ме разсърди, като исках да видя хора, които се подлагат на физическа терапия и да се подигравам с начина, по който просто се опитват да движат телата си като нормален човек.

Причината, според която лекарят ми казва, че трябва да мисля, че няма добри и лоши храни, е защото хората искат да са добри и да правят лоши неща те прави луд. (Тя не казва „луда“). Тъй като хората не са роботи, най-вероятно ще ядете лоша храна и след това ще влезете в цикъл на изпитване на срам и измисляне на неразбрани навици, за да се освободите от този срам и влизате в цикъл, в който всичко се влошава, докато не дори не осъзнавайте, че всичко това се случва, защото сте мислили, че храната е лоша.

Когато някой се храни здравословно много от времето, той ще каже „Бях толкова добър напоследък“ и дълбоко разбирам какво означават. Просто искам да правя нещата, които смятам за добри.

Просто искам да бъда като шибан добър човек.

Прочетох в бизнес блог за всички места, че основните потребности на хората са сигурност и разбиране, така че се опитвам да накарам хората в живота си да се чувстват като сигурен човек, на когото да се доверявам, сякаш няма да ги нараня и като че ли виждам техните недостатъци и ги приемат.

Почти съм сигурен, че не се чувствам в безопасност със себе си, сякаш няма да се изпусна или да кажа нещо грозно, когато имам нужда от разбиране. Чувства се разхвърлян и трудно контролирам как се отнасям към себе си, толкова мъгляв, когато просто мога да вложа енергията си на други хора. По-лесно се контролира и измерва.

Да бъдеш добър към хората се чувства много здрав. Ако съм добър към себе си, чувствам, че съм бебе. Чувствам се виновен, че имам нужда от това.

Наистина безумно нещо, което правя в момента, е, че в шкафа ми има контейнер с чаши фъстъчено масло. Ако искам, мога да хапна чаша фъстъчено масло след хранене. Контейнерът просто седи там и ям един или два или нула от тях на ден, но се опитвам да не се чувствам горд, когато имам нула. Опитвам се просто да си помисля, че „днес не ми беше приятно да ям чаша фъстъчено масло“.

ще се видим след маце

Бях на Pinterest отлагане на работа и търсех рецепти и практикувах закрепване на рецепта за паста върху моята дъска за рецепти, защото изглеждаше добре. Все още не обичам да ям макаронени изделия толкова много, защото се вписва в плана ми за хранене, но не е много пълнещ в сравнение с други зърнени храни, така че предпочитам да ям други зърна. Във всеки случай се чувствам странно, но е хубаво да знам, че бих могъл да имам някаква паста, ако искам. Странно е да се откажем от идеята, че въглехидратите са ситуация на живот или смърт. Усеща се, че съм на плажа и мога да прочета списание, ако искам или иначе просто мога да лежа там.

Миналата седмица за пръв път се замислих с тази мисъл, която си спомням коя е, че мисля, че имам наистина добър терапевт и мисля, че всъщност ще науча как да бъда по-нежна към себе си и да се чувствам по-неутрална към много неща В момента имам наистина интензивни чувства. Като например, мисля, че след няколко години ще разбера много нови начини, по които съм объркан и какви други когнитивни изкривявания използвам, но че нещата, на които се забивам сега (и се задържам от десетилетия) са ще бъде много по-добре. Има неща по-безумни от това да държите в шкафа си контейнер с чаши фъстъчено масло и може би ще успея да ги направя.