„Когато ви стане удобно от несигурността, в живота ви се отварят безкрайни възможности“. - Екхарт страхотен
„Ако искате да знаете миналото си, погледнете в настоящите си условия. Ако искате да знаете бъдещето си - погледнете в настоящите си действия “, се казва в китайската поговорка.
Реалността е изпълнена с несигурност.
Рядко имаме ли точна картина на пътя напред, така че приемаме това, което възниква с решителна смелост.
Естествено е да поддържаме ниво на контрол, но все пак се нуждаем от несигурност, за да надделеем, тъй като семената на възможностите се намират в неочакваното.
благодаря за любовта
На по-дълбоко ниво се страхуваме от несигурност, защото ни липсват жизнените умения да се движим през нея. Признати като отрицателни пристрастия на ума, се съмняваме в способността си да се справим с неочакваните и преувеличени събития в ущърб на нашето психическо и емоционално благополучие.
С толкова много говори за стрес в наши дни, ние трябва да знаем какво ни предстои бъдещото бъдеще. И все пак сигурността, за която копнеем, е само илюзия да ни приспива на фалшиво чувство за безопасност.
Автор Дейвид Рок заявява в Мозъкът ви по време на работа, „Мозъкът жадува за сигурност. Чувството на несигурност за бъдещето и чувството за извън контрол и двете генерират силни реакции на лимбичната система “.
В резултат мозъкът ви гледа към вашата външна среда, за да засили познатото чувство за баланс. В примитивни времена нашите предци трябваше да се справят с различни условия, за да поддържат живота. Заплахата от дивите животни, приспособяването към климатичните условия, страхът от нападение от съпернически племена и избухването на болести, бяха бариери пред тяхното оцеляване.
За щастие, животът в съвременния свят не е толкова мрачен, но въпреки това съвременният живот е пълен със собствени стресори, които представляват опасност за нашето благополучие. Несигурността за съвременния човек се съдържа в: интимните отношения, променливите икономики, несигурната сигурност на работното място, колебанията във времето и здравословните проблеми.
Брус Худ потвърждава в своята книга Самолюбието, „… В ситуации, когато резултатите са важни, получаваме стрес от несигурността и чувстваме необходимостта да направим нещо, за да имаме илюзията, че можем да контролираме събитията“.
Да запазим обвързващото управление на нашия живот е едновременно благословия и проклятие. По един начин тя потвърждава нашето чувство за безопасност, знаейки, че няма нужда да се борим с предварителните условия. От друга страна, подвеждащите му пристрастия са завишени от ограничения ни контрол, ако има такъв.
Не е изненада, че умът е прословут за подчертаването на обстоятелства, които изглеждат не толкова драматични, колкото са. Известен в психологията като катастрофиращ, присъщият пристрастие да възприема събитията в негативен контекст.
Страхът да „не знаем“ какво ни предстои, пречи на нашето дългосрочно благополучие. На по-дълбоко ниво страхът от бъдещето ни ужасява заради непознатите условия, които предстоят. Той пречи на постигането на емоционална свобода.
„Вярата означава да живееш с несигурност - да чувстваш своя път през живота, да оставиш сърцето ти да те води като фенер в тъмното“. - и Милман
И така, как можем да прегърнем неочакваното, без последвалата емоция?
За да приемем несигурността в живота си, е необходима промяна в перспективата. Ние се поддаваме на вътрешните сили на живота, вместо да им се противопоставяме. Колкото и неудобно да изглежда, ние се предаваме на естествения ред на събитията, опирайки се до страховете и несигурността си.
Разсъждавате с тревогите си, възприемайки ги с логичен ум, вместо да се вплетете в тях. В противен случай рискуваме всеки път да активираме нашата битка или полетна нервна система, което усеща, че сме в непосредствена опасност, вместо да сме неудобни.
Останете в тялото си, когато тревожността заплашва емоционалното ви благополучие. Изберете подходящо време, за да проучите мотивацията за вашата тревожност.
Имало ли е моменти в миналото, които са предизвикали подобно безпокойство?
Ако е така, повтаряте ли същите чувства, вместо да се сблъсквате с тях?
Страхът е противопоставяща се емоция, въпреки че печелим сила, когато я възприемем като полезна емоция. Често си припомням, че страхът е илюзия. Мога да намаля обема на страха, като го излагам умерено всеки път.
Рядко имаме всички отговори, което означава, че несигурността е толкова вътрешна декларация, че всичко ще се окаже добре навреме. Той засилва нашата решителност и ангажираност с природните цикли на живота. Промяната сама по себе си е ужасяваща, а не самите условия.
Ключовият урок е да се чувствате удобно с несигурността - защо? Тъй като тя съществува и трябва да избягваме да се оттегляме в оставката, желаейки животът да е различен.
Еволюираме, като сме изложени на несигурност и се сблъскаме със страховете си, в противен случай те доминират над менталния ни пейзаж и нарастват интензивно. До тази крайност, на която ние се противопоставяме, трябва да бъде посрещната главата.
Римският император Марк Аврелий заявил: „Ако сте обезпокоени от нещо външно, болката не се дължи на самото нещо, а на вашата собствена оценка за това; и това имате право да отмените във всеки един момент “.
Намерете средата между това да живеете с несигурност и да поддържате ниво на контрол, без да манипулирате резултатите. Пуснете напрежението, безпокойството и страха, като прегърнете непознатото. Считайте несигурността за полезно пътуване към дръзко бъдеще.
Несигурността ни позволява да преоценяваме миналото и да правим нов избор в светлината на това, което се получава. Представя възможности за създаване на завладяващо бъдеще въз основа на нова информация. Често най-амбициозните ни планове се появяват чрез затъмняващия воал на несигурността.
Любопитството и вълнението за добре дошли, които вървят с несигурност, потвърждавайки вярата ви да се движите през него с лекота. Жизненоважният урок е да се изложите на несигурност, като изградите своята толерантност към нея.
За да знаем бъдещето, трябва да се запознаем с настоящите ни действия, като същевременно прегръщаме несигурността. По този начин ние се придвижваме към неизвестното с твърда амбиция да разрешим миналото.