Понякога просто трябва да се разплачеш.
Защото живот, човече.
Може би сте загубили някого, когото обичате. Може би животът не върви по начина, по който си мислил, че би бил и се чувстваш малко безсилен да промениш траекторията си. Може би работата ви е гадна. Или може би просто сте имали доста лайна ден. Потенциалните причини за оправдан плач са почти безкрайни.
Винаги съм плачел повече, отколкото обществото счита за нормално за „човек“. Използвах се за това. Ще ме е срам да бъда чувствителен. Но тогава малко узрях и разбрах, че няма нищо лошо в това да имам склонност към плач; че през повечето време човек не може да му помогне, ако очите им са добре изправени; че наистина няма срам да се емотизираш всеки един път.
Неотдавна моя приятелка и аз бяхме на разговор по време на работния ден за прекратяването на сериозната й връзка и плача, който доведе до това. Тя каза, че със сигурност знае, че ще се разплаче, когато се върне вкъщи същата вечер, и че няма търпение да изкара деня, за да може да бъде сама и да го пусне.
намерих майките си вибратор
Това предизвика дискусия за това как да има наистина добър, наистина успешен вик.
Ето как да го направите:
човек момиче момиче
Най-успешните и каталитични сеанси на ридания идват, когато сте сами, така че преди да пуснете сълзните си канали да летят, намерете място, където никой няма да ви притеснява поне малко.
Веднъж в крепостта си на усамотение (предпочитам спалнята си), затворете вратата, заключете я и шибано я пуснете. Ако във вашия апартамент или дом има други хора, може да искате да включите подходяща музика, която да придружава вашия страх, за да се уверите, че хората не ви чуват да се чувате през вратата. Може да искате да пуснете малко музика независимо. Препоръчвам Elliott Smith или Bright Eyes. Може би дори песен, която ви напомня за това, което сте загубили, или това, което ви натъжава толкова тъжно. Когато се ангажирате със сериозен вик, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да ударите проблема си. Спрете да бягате от него. Можете да го пуснете сега.
Лично аз обичам да плача, когато седя или лежа в леглото. Но понякога по някаква причина ставам неспокоен, когато плача и започвам да крача из стаята. Ако направите това, вижте в огледалото поне веднъж. Досега усещахте болката си и знаете, че плачете, но не знаете как изглеждате, когато сте крайно измъчени. Гледайте се в огледалото, докато издигате - два или три вдишвания, всмуквани за всяко трудоемко издишване - и поемете всичко: розовите бузи, солените сълзи, които се стичаха надолу, кръвожадните очи и ожуленото изражение на лицето, което е близко до лицето на горчивата бира.
Нещото, което трябва да осъзнаете, когато се впускате в това мокро приключение, е, че няма ограничение във времето да извикате добре. Ако не сте прекъснати, тя свършва, когато свършва, и не трябва да правите нищо за борба с това. Оставете го да тече и не се сдържайте Искрено вярвам, че хората не са се научили и не са развили рефлекс да плачат без причина. Това е осезаем начин да изгоним демоните от нашето тяло, които ни преследват, и ако не успеете да разберете всичко, когато сте тръгнали, тъгата вероятно ще остане вътре във вас, за да се изгради отново, и допълнително изострят нещастието ви.
След като сълзите вече не дойдат и вие сте предимно изтощени, изплакнете лицето си, изпийте малко вода (защото трябва да се хидратирате) и след това опитайте да се отпуснете за малко. След като пусна всичките си сълзи за вечерта навън, обичам да прекарвам известно време да се възстановя, като се занимавам с ескапистично упражнение, което ще ви помогне да живеете извън тъгата за малко. Книгите са склонни да помагат, особено смешните. (Като, не ходете и четете Вината в нашите звезди или Дълъг път надолу.) Комиксите също са страхотни. Калвин и Хобс винаги ме кара да се чувствам по-добре. След това има ситкоми и комедийни филми.
Това, което казвам е, когато плачът приключи, опитайте се да се насладите на малко, ако можете. Следващият ден може да донесе повече болка, повече тъга и в крайна сметка повече сълзи. Но поне за тази вечер продължихте и пуснахте всичко.
