Освен ако не сте се оженили за любимата си от гимназията, която сте срещнали, когато сте били на 14 (знам, че няколко души, които попадат в тази категория, и част от мен ви завиждат), вероятно в един момент сте преминали през любовта и загубата, разпаднали сте се с, приключила връзка или се страхува, че никога повече няма да намериш истинска любов.

Разговарям с много клиенти и получавам имейли от много жени, които са били в (или преминават) в една от следните ситуации.

1. Преминахте през ужасно разпадане, което ви остави замъглени, потресени и се страхувате, че сте загубили своята сродна душа.



2. Вие сте били излъгани или сте изневерили на някого и се чувствате разстроени и объркани.

3. Преминахте преди раздяла, но току-що видяхте (благодаря ви Facebook), че бившият ви се жени, има бебе или публикува милион снимки с новия си човек и няма как да не мислите 'може би не трябваше да ги пускам' или „Никога повече няма да намеря такава любов“ или „Не съм толкова добър като нея“.

4. Сега сте в отношения, които просто не работят и не знаете какво да правите. Обичате този човек, но има един тон червени знамена и сте самотни и изгубени.



5. (Този е най-лошият) Мислехте, че сте се преместили напълно и може би сте с някой друг или дори сте женени, но сте мечтали за бивш и се чудите защо все още имате чувства към тях.

Мога да напиша тази публикация само защото сам съм преминал през тези ситуации.

Сърцето ми е крехко. Тя се е натрошила на парчета хиляда пъти. Влюбих се силно, когато бях на 18 години и бях в продължителна връзка „отново отново“ с някой, за когото смятах, че е единственият ми. Не се получи. Счупих и разбих сърцето си няколко по пътя. Аз съм малтретирал и съм бил малтретиран. Аз съм гонил след лошите момчета. Изхвърлих хубавите. Копнеех за минала любов, която мислех, че съм се преместила. И аз съм се омъжила за наистина невероятен мъж - само след като се справях с всеки страх, който мозъкът ми може да измие.



Когато за първи път се сгодих, направих сесия с лечител в Ню Йорк. Той може да чете и разбира точно какво чувствате, без да каже дума. Седнах и той каза - Не чувстваш радост. Имаш всички тези благословии в живота си, но не чувстваш нито една от тях “.

Избухнах в сълзи.

Защото беше прав. Исках да почувствам това „напълно влюбено сърце-широко отворено“ чувство, което познавах, когато бях на 18 години. Но нещо го блокираше. Не бих си позволила да живея там, но знаех, че искам.

Ето защо разбиването на сърцето ви е хубаво: защото повечето от крехките ни сърца имат дупки в тях. Има рани, някои от които са зараснали изцяло, други са се изчервили, а някои са все още отворени. Но тъй като е била разбита на милион малки парчета, светлината може да свети.

Не си счупен. Вие сте се напукали широко отворени. Достатъчно широк, за да се чувствам дълбок и твърд. И знам, че те боли, но от тази болка можеш да започнеш да създаваш дълбока връзка със себе си и другите, която не беше възможна преди.

Да си разбит сърцето означава да си човек. Това означава, че имате добро, любящо и грижовно сърце.

стари момчета, които правят секс

Коучингът и подпомагането на другите чрез тяхната болка през годините ме научиха на някои дълбоки уроци. Най-голямото същество е, че всички чувства, мисъл или емоция, през които преживявате - някой друг е преминал през същото. Това е, което свързва всички нас.

НАЧИН НА НАЧАЛО ЛЕЧЕНИЕ ОТ ХРУСТОВО СЪРЦЕ:

1. Чувствайте чувствата и НЕ ПРИЛАГАЙТЕ СЕБЕ СИ, ЗАЩОТО ТРЯБВА ДА СЕ ПОЛУЧИТЕ.

Преминаването над разбито сърце може да отнеме много енергия, работа и време. Не се опитвайте да се насилвате или да слушате някой, който казва „просто се преодолейте“. Може да си помислите, че сте над него, след това сънувайте този човек и се зачервете от усещането отново. Отнема много време и това е добре, така че бъдете много нежни със себе си. Помага да се говори с някого за това. Говорете с доверен приятел или работете с професионално обучен треньор за насоки, движещи се през чувствата. Без да се движим през чувството, рискуваме да останем затворени на предишната си връзка, без никаква надежда да намерим нова любов.

Ако изпитвате много тъга или мъка, позволете си да почувствате чувствата. Повечето хора се страхуват много от тези чувства и ще направят всичко, за да не се налага да ги усещат. Тази стратегия почти никога не работи и може да доведе до пристрастяване към пазаруване, ядене на хапване, избягване или пиене.

Чувствата не могат да ви навредят. Те са просто енергия, която трябва да се движи през вас и да продължи напред. Позволете си да плачете и бъдете изцяло в момента с чувството. Не плачеш за другия човек, а плачеш за себе си. Да освободиш мъката, която изпитваш към онова бъдеще, което си видял с този човек. Той съществуваше само в ума ви, в потенциала, който можете да видите, но въпреки това го имаше.

2. ВЗЕМЕТЕ ЕНЕРГИЯТА

Това е особено необходимо, ако изпитвате много гняв. Гняв, тъга, тревожност, мъка, депресия са все енергии, които искат да се движат и да бъдат освободени от нашето тяло. Ако някога сте виждали патици или гъски в дивата природа да се карат, първото нещо, което правят след приключването на битката, е да се обърнат и да разклатят крилете си във въздуха. Те правят това, за да освободят физически енергията от тялото си и да се върнат в естествено, спокойно състояние.

Един от най-добрите начини да извадите енергията е да се движите. Отидете на бягане, докато взривявате любимата си музика през слушалките. Пъхнете торбичка за пробиване (сериозно, класът по кикбокс ми помогна да преживея много емоции). Накарайте потта си по някакъв начин и го правете последователно.

Друго, което можете да направите, е форма на енергийно изцеление. Легнете и се подпийте с възглавници, така че да сте в легнало положение. Използвайте кръгово дишане - навътре и навън през устата, непрекъснато, без да правите паузи между вдишванията. Това само по себе си получава много енергия, движеща се и създава топлина в тялото ви. Вдишайте кислорода в участъци от тялото си, които изпитвате някаква залепване или емоционална болка за няколко минути. След това разклатете ръцете си и притиснете силно краката си към земята, докато изпускате звук като „Aahhhh“. Направете това няколко пъти.

3. ЗАБРАВЕТЕ.

Прошката не е свързана с другия човек или пускането им под куката. Прошката е за ВАС и да се оставиш на куката. Всъщност определението на прошката е да спрете да изпитвате гняв или вина към някой, който е направил нещо нередно.

През повечето време, ако една връзка не се получи, не става въпрос за вас или дори за това, което другият човек е направил или не е правил. Това просто не беше подходящо. Ако идваме от място с пълно самочувствие, всички бихме могли да видим това и да продължим напред. Но през повечето време в една връзка чувстваме „искра“ с някого по причини, които не можем да разберем. Често те идват от дълбоко засегнати въпроси и убеждения като дете и този човек е предизвикал нараняване или болка вътре във вас. Ето защо може да бъде толкова трудно да не вземете края на отношенията лично.

Не позволявайте тази болка и гняв да станат ваша история, докато те са навън. Прощавайки, вие разбивате веригите, които ви обвързват и си позволявате да продължите да живеете по-добър живот с човека, с когото сте предназначени да бъдете. Напишете писмо за прошка, кажете молитва или задайте намерението да прощавате.

4. Бъдете честни със себе си.

Бъдете честни със себе си, ако наистина искате да преодолеете разбито сърце и да продължите напред, ако криете тайни надежди, че двамата ще се върнат заедно. Въпреки че това не е погрешно по никакъв начин (много от нас го чувстват!), Ако връзката приключи, определено ще попречи на вашия напредък да продължите напред.

Помага, когато можете да си спомните да не виждате връзката през очилата с розов цвят. Толкова е съблазнително да погледнете назад към една връзка и да я видите само за потенциала, за който вярвате. Склонни сме да си спомняме частта, в която се влюбихме, кога бяха в най-добрия си вид, кога бяхме в най-добрия си Аз, когато сме имали нелепен секс или онази изненадана вечеря, която беше всичко.

Но има причина, поради която се разделихте. Имаше неща, които не бяха подходящи. Вероятно имаше червени знамена, които в началото не видяхте. Бъдете честни със себе си и връзката с това, което беше, а не само с това, което го помните като.

5. ВЗЕМЕТЕ ВРЪЩАНЕ НА ЛИЧНАТА МОЩНОСТ И ИЗВЪНРЕДНОСТ

Върнете се към собствените си сили веднага щом можете. Може да не сте в състояние да контролирате това, което бившият ви прави или казва (или липсата му), но можете да контролирате собствените си мисли, чувства и поведение.

Можете да изберете да видите тази връзка за подаръка, какъвто е бил. Именно там през един сезон в живота ви по някаква причина се нуждаете. И не беше просто да причинява болка. Той беше там, за да ви помогне да се развивате през това пътуване на живота, да се научите да обичате и да се научите да пускате.

Животът е съставен от колекция от моменти, хора и взаимоотношения, които не са наши да запазим. Болката, която срещаме, идва от илюзията, че някои моменти могат да бъдат задържани. Вкопчването в хора и преживявания, които никога не са ни принадлежали, е това, което ни кара да пропуснем красотата на нашия живот в този момент. Обичайте и се оставяйте ... обичайте и се оставяйте ... е най-важното нещо, което трябва да научим в този живот.

6. ЖИВАЙТЕ ИЗВЪНРЕДЕН ЖИВОТ.

Върнете се в центъра си. В момента извадете лист хартия и запишете 10 подхранващи неща, които можете да направите, за да се върнете към вашето силно заземено аз. Обадете се на приятел, устройте тренировъчна сесия, вземете курс по йога, купете цветя за себе си, къпете се, отидете на дълга разходка, докато слушате любимия си плейлист, почистете имейлите си, разградете гардероба си и дарете това, което вече не сте трябва, отидете в книжарницата и купете Вземете любовта, която искате, Той просто не е в теб, Библията за разрушаване, за да започнете да оправомощавате себе си.

Не позволявайте това разпадане да продължи да ви боли, като втвърди сърцето си и се затвори за нова любов. Излез от там. Запознайте се с приятели. Live. Смейте се. Любовта. Бъди щастлив.

Тайната да се преодолееш се крие в теб. Ако установите, че продължавате по един и същи път с един и същи тип момчета, тогава се ангажирайте да разкриете и изцелите своите модели.

Запазете вяра, че ще намерите невероятна любов на душевно ниво. Заслужаваш го.