Вярвам, че има само две неоспорими истини за живота: няма да трае вечно и няма да е лесно.

Може би най-дълбоката осъзнатост, която ние като хората можем да направим, за да се ориентираме успешно в този живот, всъщност е доста проста: Ние нямаме всички отговори.

И това е добре



Всъщност е необходимо, за да осъзнаем, че тъй като този живот продължава да ни изпитва, нашия състав и основите ни, източникът на нашето постоянство идва не от това да се преструваме на хладно време в живота, а по-скоро от осъзнаването, че другите може да са в състояние да ни води през нашите бури. Животът е прекрасен. Освен това е трудно.

Вродената двойна природа на този опит ни води само до едно обещание: По пътя ние ще бъдем наранени. След като сме наранени, трябва да лекуваме. Пътуването е тежко, пълно с промяна и дискомфорт, но както и при всички неща в живота, процесът е най-красивата част.

Надявам се да споделите тези ключове с тези, които се нуждаят най-много, както беше направено с мен. Това са петте стъпки, които не можете да пропуснете, ако се надявате да лекувате.



1. Признайте, че наранявате

Уязвимостта е страшна. Светът може да бъде жестоко място за онези от нас, които не са развили способността да се предпазват от своите нападения и затова идеята да обезоръжаваме сърцата и умовете си изглежда противоположна. Ние живеем в общества, които на пръв поглед биха ни пострадали в мълчание с вдигнати лица, отколкото да сме честни с изразите си и прозрачни с нашите реалности. Ние сме научени да вярваме, че силата е самообладание, дори когато ние се чупим, безпроблемно отхвърляме своята слабост и елиминираме пространството, за да бъдем това, което в крайна сметка е чувствително от човека. В моментите на нараняване по-скоро ще кажем, че сме добре или добре, отколкото да бъдем честни.

За да излекуваме, трябва да разрушим тези стени, които затварят сърцата и умовете ни и да отворим отново пространството, за да сме уязвими. Без да признаваме не само, че сме наранени, но и че е така добре за да бъдем наранени, никога няма да направим първите стъпки по пътя си към изцеление.

2. Прости

Прости си първо, Простете за всичко, за което сте научили, че трябва да се ядосате на себе си, защото не сте достатъчно силни или смели, за да скриете болката, чувствайки се, че трябва да зависите от другите, които да ви издигнат в онези мрачни моменти, не сте сигурни как ще го осъществите чрез следващото.



благодаря ти, че си честен с мен

Всички тези чувства са естествени реакции на травма. Чувството за слабост, безнадеждност, тъга и самота са всички признаци, че това, което преживяхте, е много истинско и заслужава вашето неделимо внимание. Нито едно човешко същество не е имунизирано срещу тези емоции, независимо от това колко силна е стената им или колко добро е покер лицето им. Простете, че усещате тези емоции, защото нямате причина да се разстройвате на себе си на първо място. Вие сте божествено красиви в цялата си човешка чупливост и трябва да приемете тези моменти като част от вашето признание за преживяване, което заслужавате да бъдете утвърдено.

Тогава прости всичко и всичко, което те боли.

Никога не можем да продължим напред, стига да задържим онова, което ни задържа. Не можем да носим болката и травмата си като трофеи и не можем да позволим енергията, която тези травми внасят в живота ни, да се задържи. Колкото и да е трудно, трябва да си припомним, че дори и в тези най-мрачни преживявания можем да намерим някаква сила и цел и трябва да вземем тези уроци със себе си напред, докато се стремим да възстановим нашите светове и себе си по най-здравословния начин. Бъдете добре с идеята, че може да се наложи да простим на нещо или на някой, който не търси прошката си - в крайна сметка прошката ни е начин да обезсърчим намерението им и да ни дадем възможност да се възстановяваме по-добре, отколкото бяхме.

3. Обичайте и бъдете обичани

Най-мощната сила във Вселената е любовта. Тя е еднакво разрушителна, колкото и конструктивна, толкова плашеща, колкото и красива, толкова завладяваща, колкото и спокойна, и този уникален баланс носи ненадминато равновесие в нашето съществуване.

Когато сте наранени, трябва да се научите да обичате себе си. Да обичаш себе си е труден процес, защото това, което изглежда, е индивидуално за теб. Основните стъпки, които трябва да предприемете, за да създадете своя процес на самолюбие, са универсални: преформирайте навиците си, грижете се за физическото си тяло и психическо здраве и се изолирайте от цялата негативна енергия, която ви отблъсква от съществуващите в перфектна хармония или в напълно любящо състояние на ума.

Създайте навици, които приличат на всичко, което обичате, които ви позволяват непрекъснато да навлизате в транс на повишено щастие до степен, в която животът ви се върти около повече дейности и поведения, съсредоточени върху това, което обичате, отколкото всичко друго.

Обичайте тялото и ума си, като се отнасяте към тях добре - хранене, упражнения, сън, медитация, пречистване и детоксикация. Четете книгите, които обичате, провеждайте разговорите, които ви стимулират, намерете моментите, в които да стоите неподвижно. Вашето тяло и ум ще ви обичат назад. Както веднъж прочетох, в и в тялото ви има милиони микроскопични клетки и организми, чиято единствена цел е да ви обича и да ви помогне да бъдете цялостни. Съсредоточете се върху тях и те ще ви отплатят десетократно.

Не допускайте каквато и да било енергия, която накърнява мира ви, независимо от формата, в която се проявява. Понякога това означава да освободите стари приятелства или да се дистанцирате от хора или места. Това е добре. Трябва да сте любезни към себе си в процеса и да осъзнаете, че е в най-добрия ви интерес да се оборудвате с енергията, която ви е необходима, за да поддържате себе си в своето пътуване. Осъзнайте, че по този начин не дължите никакви обяснения или извинения. Практикувате как да обичате себе си, изцяло и от все сърце, без да се изоставяте.

Позволете на другите да ви обичат. Позволете им да ви душат с любов - с мили думи и постъпки, с прегръдки и прояви на обич. Получавайте тази любов едностранно. Не се натоварвайте с реципрочност до момента, в който се чувствате задължени да плащате. По-скоро повторете любовта, която получавате, когато сте склонни да го направите и когато това е естествено за сърцето ви. Заслужаваш да бъдеш обичан най-свирепо в най-слабите си моменти и не бива да се срамуваш, че допускаш тази любов в живота си.

4. Имайте вяра

Имайте вяра, че тази буря ще премине и Вселената ще ви води през този процес. Имайте вяра, че в края на това отново ще бъдете по-силни, по-щастливи и цели. Моментите са мимолетни, а емоциите са преходни, така че докато пътувате, ще видите как преминавате от тъмното си пространство. Имайте вяра, че ще изцелите.

Насърчавам ви също да погледнете дълбоко в сърцето си и да проучите връзката си с Вселената, с вашето съществуване тук на тази равнина, колкото и да изглежда. Предизвикайте себе си своите перспективи спрямо Бога и целта ни тук и се опитайте да намерите връзката към нашия източник. Може да се изненадате от това, което намерите.

5. Бъдете сами

Може би най-трудната част от лечението е осъзнаването, че в крайна сметка вие сами трябва да извървите пътеката. Колкото и да ни е необходима подкрепа и любов по време на целия процес на оздравяване, ние трябва да бъдем собствените си водачи в пътуването, взимайки решения за това къде да направим поглед и колко бързо да продължим напред. Хората винаги могат да ви кажат как изглежда тяхната версия на лечението, но само вие наистина можете да решите сами. Вашите травми и преживявания са уникални за вас и никой не може да разбере истински дълбочините, до които те влияят. В резултат на това вие трябва да сте този, който да определи как се придвижвате.

Освен, че сте свой собствен лидер, трябва да си дадете време и пространство, за да сте сами, без намесата на другите, независимо колко добри са техните намерения. Когато допуснете другите в лечебното ви пространство, по невнимание се съобразявате с тях и всичко свързано с тях - техните мисли, емоции, желания и нужди. Не забравяйте, че докато лекувате, трябва да давате приоритет на себе си над всичко друго, без вина или тежест. Не си егоист. Вие лекувате и го заслужавате.