Вашето време е свещено

Туп!

Купа документи се приземява на бюрото на Ева, докато тя е заета да отговаря на закъснения от имейли. Преди часове тя оплакваше колега как се увеличава натискът на работното място.

„Не мога да продължа това“, мисли си тя. „Нещо трябва да дам или аз съм оттук“.

„Защо имам повече работа, отколкото мога да се справя“? - чуди се тя, плъзгайки се между мечтания ден и поредиците от подредени документи, които заглушават зрителното й поле.



„Защо не мога да кажа не“?

„Защото искаш другите да те харесват“, познат глас повтаря назад.

приятел на удобството

Затруднението на Ева е това, с което се идентифицираме, защото ни се случва често.



Общата тема в този разказ е да знаем кога да кажем „не“, вместо да се поддаваме на исканията на другите.

Живот без усложнения възниква, когато кажете „не“ на разсейването. Мнозина се борят да кажат „не“ поради присъща нужда да бъдат харесвани. Това обаче е изложено на риск да се възползвате.

„Колкото повече казваме„ не “на взискателните хора, толкова повече животът се отваря, за да преследваме страстите и щастието си и да служим и прекарваме време с тези, които обичаме“, пише мотивационният автор Брендън Бърчард в Мотивационният манифест.



Лесно е да се каже „да“, но кога за последен път казахте „не“ на молба от приятел или колега?

Ужасени сме да се натъкнем на грубо, така че се преодоляваме около проблема и забавяме отговора си. И все пак това само влошава нещата.

Познавате ли хора, които са удобни да кажат „не на исканията“?

Помислете как те поемат властта над ситуацията. Със сигурност те не позволяват на другите да налагат времето си, което третират като свещено.

Място, където нашето време често се нарушава, е работната среда, чрез имейли, колеги и молби на нашите шефове.

Често чувам хора да обсъждат колко са изтощени в края на работния ден, като казах „да“ на много молби. Те поставят собствената си работа на задържане, за да задоволят нуждите на други хора.

ловец паяк в тампон

Авторът Грег Маккеун заявява в своята книга есенциализъм: „Всеки път, когато проверяваме имейл, проверяваме програмата на някой друг“.

В този пример Грег ни напомня да се съобразяваме с времето си и да не поемаме повече, отколкото можем да управляваме.

Необходимостта от приемане

По подобен начин Брендън Бърчард ни призовава да поемем отговорността за нашето време: „Трябва да се вгледаме в случайните настойчиви хора в света, безбройните нуждаещи се хора, хората, които не са в нашия списък на тези, които искаме да обичаме, да се грижим и да присъстваме да се. Не може да се надценява: Не трябва да се страхуваме да кажем: „Не, сега не мога да ти помогна“.

Казването на „не“ е военен щит, който да предпазва от разсейване, така че можете да се съсредоточите върху това, което е важно. Времето ви е скъпоценно и трябва да се пази с яростна интензивност, за да не се намесват други
върху вашата свобода.

Наистина сте забелязали, че всеки път, когато се съгласите на нещо против вашите желания, се чувствате зле по-късно. Провеждате мисловен диалог за това как бихте могли да разберете ситуацията. И все пак, вече е късно.

„Когато кажете„ да “на другите, уверете се, че не казвате„ не “на себе си“. - Пауло Куелю

Уверявам ви, казвайки, че не има благороднически намерения, отколкото може да мислите. Предава визията или целите ви и вие отказвате да се разсейвате.

Това означава ангажираност, страст и цел от ваша страна и не трябва да се тълкува погрешно като избягване.

„Едно е да се разсейваш, когато се опитваш да се съсредоточиш, друго е изцяло да бъдеш отвлечен, преди дори да стигнеш. Начинът да защитите това, което сте казали „да“ и да останете продуктивни, е да кажете „не“ на никого или нещо, което може да ви дерайлира “, твърдят авторите Гари Келер и Джей Папасан в„ Едно нещо: Учудващо простата истина зад изключителните резултати.

Въпреки това, под вашата неспособност да кажете не се крие силна нужда от приемане, която доминира във взаимодействието ви с другите.

Хората няма да тълкуват погрешно като егоизъм, стига да съобщите намеренията си.

Може да потвърдите молбата им, но въпреки това да предадете, че имате нещо важно, за което да присъствате и не желаете да бъдете подредени. Можете да преразгледате на по-късен етап, след като работата ви е завършена.

Ползата от това, че не казвате, е да филтрирате тези, които нарушават вашето време. За да искам по-добро описание, аз ги наричам могили, защото те черпят живота от вас.

Мастър маркетологът Сет Годин казва: „Можете да кажете„ не “с уважение, можете да кажете„ не “незабавно и можете да кажете„ не “с преднина на някой, който може да каже„ да “. Но само да кажете „да“, защото не можете да понесете краткотрайната болка, като казвате „не“, няма да ви помогне да свършите работата “. „Годин го получава“, декларират авторът Гари Келер и Джей Папасан още веднъж.

Казване не без съжаление

Казването не се освобождава от нежелан стрес. Не е нужно да се сблъсквате с конфликти, когато сте предприели проект или покана срещу вашите желания.

Той ви предоставя време да посетите важни житейски области. В крайна сметка искаме да участваме в повече от тези занимания, вместо да се задължаваме да угаждаме на другите.

В някои култури осъзнавам, казвайки, че не се мрази. Има потиснат гняв сред хората и членовете на семейството, които са длъжни да кажат „да“.

Нека не смесваме нашите думи - да кажем „не“ не е неуважително. Трябва да предадете намеренията си по настоятелен, но с уважение начин, за да балансирате хармонията и дипломацията.

Запомнете: когато казвате „да“ на нещо, казвате „не“ на нещо друго. Вие поставяте другите на първо място пред собствените си нужди, което може да доведе до стрес.

Разгледайте настроенията на автора Лари Вайдел в книгата си Сериен победител: 5 действия за създаване на вашия цикъл на успех, „Трябва да кажете„ не “на някои неща, за да се съсредоточите върху други. Уверете се, че казвате „не“ на непродуктивните неща и „да“ на най-продуктивните неща.

липсва моят най-добър приятел в небесните цитати

Прекарайте по-голямата част от времето си за нещата, които най-много искате да правите (защото те вероятно са най-доброто използване на вашето време) и станете брутално ефективни във всичко останало “.

Ключът да кажете не без съжаление е да разпознаете чувствата, които възникват в тялото ви по време на взаимодействието ви с другите. Защо?

Запознавате се с това къде тялото ви задържа напрежение и е вероятно да го забележите следващия път, когато възникне при вашия контакт с хора.

Те са продиктувани от негативни реакции в тялото ви и така ги избягвате, като казвате „да“, за да успокоите другите.

Авторът Брендън Бърчард ни напомня в Мотивационният манифест, „Трябва да погледнем дълъг и непрекъснат поглед върху навика си да предаваме живота и програмите си на други хора или на безсмислени неща. Трябва да казваме не по-често. Трябва да се съсредоточим повече. Трябва да се борим по-силно, за да запазим времето и мечтите си и душите си “.

В случая на Ева тя научи колегите си от работа как да се отнасят с нея, дори и да не знае за това. Тя подцени собствената си стойност, като избра да бъде харесвана, вместо да запази времето си преди всичко.

Тя се свежда до това да знаете истинската си стойност и да стоите в собствените си сили. Както и вие, другите разпознават вашата истинност и съответно ще се отнасят с вас.

Почитайки вашата автентичност, вие преминавате от безсилна към овластена и ще поемете командването на живота си, придържайки се към най-високите си ценности.