„Не можем да изглеждаме повече да се свързваме.“

Това е едно от най-често срещаните оплаквания, които чувам в практиката си на консултации.

Всички знаем, че обикновено е лесно да се свържете в началото на връзка - преди да се появят всички защити и защити. Но какво правите, за да се свържете отново, след като се почувствате изключени един от друг?



За да отговорим на това, нека първо разгледаме какво създава прекъсване.

Емоционално прекъсване

Емоционалното прекъсване се случва, когато един или двамата партньори са затворили сърцето си. Емоционално се свързваме помежду си от сърце - а не от главите си. Можем да се свържем интелектуално от главата си, но когато хората се оплакват, че не могат да се свържат, обикновено говорят за емоционално прекъсване.

Когато сърцето ви е затворено, вие сте се изключили от себе си. Сърцето е каналът, през който можете да усетите чувствата си, така че ако има чувства, които не искате да изпитвате, затваряте сърцето си, за да не ги почувствате.



Какви са чувствата, които не искате да изпитвате?

Отне ми доста време да разбера защо ще затворя сърцето си. Толкова дълго се затварях от някои много болезнени чувства, че дори не знаех какви са чувствата. При изследване си мислех, че може би се затварям в себе си, за да избегна чувство на безпокойство, страх, нараняване, вина, срам или гняв. Но с по-задълбочена работа открих, че всъщност моето изключване от себе си - моето затворено сърце - причиняваше тревогата, болката, чувството за вина, срама и гнева. И така, ако предизвиквах тези чувства, като затварях сърцето си и се задържах в главата си, и преценявайки себе си или обръщайки се към различни зависимости, защо първо затварях сърцето си? Какво избягвах?

Отнеха ми години на вътрешно разследване, за да открия по-дълбоките чувства, които моето затворено сърце ме предпазваше от чувство. Това бяха чувствата на силна самота, която бях изпитал като единствено дете, с далечни родители и без братя и сестри. Това бяха чувствата на сърцебиене, когато майка ми крещеше към мен всеки ден, обвинявайки ме в нещастието си и в сърцето на опитите на баща ми да прави секс с мен. Това бяха чувствата на безпомощност от прекъсването им от мен и над това, че не успяха да ги накарат да ме видят. Това бяха чувствата на мъка от това, че любимите ми домашни любимци изведнъж изчезнаха, защото майка ми не ги харесваше.



Не успях да се справя с нито едно от тези чувства, затова се научих да се прекъсвам от сърцето си и да стоя в главата си. Научих се да се обръщам към различни зависимости, вместо да изпитвам тези чувства. Научих се да бъда много добро момиче, да се опитам да получа любовта, която не бях получил и не знаех как да дам на себе си.

Когато двама души правят това в една връзка - всеки партньор се защитава от усещането на своите по-дълбоки основни чувства един към друг - чувствата, които са налице, когато има гняв, обвинения, преценка, оттегляне или презрение - те се чувстват емоционално свързани един от друг.

кой по дяволите наема

Емоционална връзка

Предизвикателната истина е, че не можем да се свържем с друг, докато не се свържем със себе си. Това означава, че трябва да отворим сърцето си за чувство и да се учим от всичките си болезнени чувства - ранените чувства, които създаваме и основните екзистенциални чувства на болезнени житейски преживявания.

Когато се научите да обгръщате напълно всичките си болезнени чувства - със състрадателно намерение да се научите - ще можете да държите сърцето си отворено с партньора си. Когато партньорът ви също е в състояние да държи сърцето си отворено, двамата ще се свържете.

Връзката с партньора ви ще възникне лесно и естествено, когато вие и вашият партньор имате смелостта да прегърнете изцяло всичките си чувства с дълбоко намерение да се научите. Лесно и естествено ще се свържете помежду си, когато сте едновременно отворени и свързани със себе си.