Правилото без контакт е единственият начин, когато се разделяте.

Независимо дали искате да го преодолеете или искате да си го върнете, след раздяла, вие трябва да спазвайте правилото без контакт.

Време за история! Позволете ми да ви разкажа за времето, когато не спазих правилото за забрана на контакт и в крайна сметка преживях най-изкормващата, смазваща душата, опустошителна, травматична раздяла в целия ми живот.



Излизах с него по време на младшата ми година в колежа и този ме удари като товарен влак. Връзката беше много нездравословна от самото начало, но аз го обичах отчаяно и диви коне не можеха да ме откъснат.

След около седем месеца той скъса с мен. Беше много тъжна, но сладка раздяла. Той плака, аз плаках, той ми каза, че не иска да е така, но не ни беше добре заедно… не беше здравословно… трябваше да работим върху себе си. И той ми каза, че ме обича за първи път, докато се разделяхме! Думите, които отчаяно копнеех да чуя… изречени във възможно най-лошия момент.

Той каза, че би било най-добре да изкараме месец без да говорим. По това време звучеше невъзможно. Имах чувството, че ме моли да живея без жизненоважен орган. Нямах представа как ще преживея това.



В началото беше много трудно. Дните се чувстваха агонизиращо дълги. Взирах се в календара, молейки се за време, за да се движа малко по-бързо.

Когато това не проработи, започнах просто да се събирам. Може също да направи най-доброто от нещата...

Тогава се случи нещо странно… Започнах да се чувствам като себе си отново. Започнах да се чувствам малко по-лека сега, когато вече не бях натежала от неговата тъмнина. Чувствах се спокойна, не постоянно стресирана и нервна от състоянието на крехката ми връзка. Отново имах приятели! Когато бях с него, бях само с него и нямаше живот извън тази връзка.



И тогава започнах да излизам с нов човек. Той беше прекрасен и умен, емоционално здрав и сладък и въпреки че бях емоционално крехка, се чувствах наистина приятно.

Почти сякаш някакъв радарен сигнал беше изпратен… веднага щом станах силна и щастлива, бившият ми се втурна обратно. Периодът на липса на контакт все още не беше приключил, но той ми се обади отчаян да ме види.

Не омекнах към него, както винаги съм правил в миналото. Бях ядосан. „Защо се свързвате с мен? Не трябва да говорим в момента, не мога да ви помогна.

Той молеше. Казах му злобно, че продължавам напред и съм намерил някой нов. Той се счупи.

'Какво? Как може да се срещаш с нещо друго?“ Той умоляваше.

момиче на момиче с човек

„Просто се случи, не знам какво да ти кажа.“

Опитах се да остана силен, но когато той помоли да ме види, не издържах и се поддадох. И това беше най-лошата грешка в живота ми.

Сега, когато бях силна, той ме желаеше отчаяно. Фактът, че не го върнах веднага, направи това желание още по-силно.

Все още излизах с другия, но беше трудно да се съсредоточа и беше трудно да се свържа. Бившият ме молеше да го взема обратно и когато дойде време да избирам между двамата, се върнах при него.

И връзката беше още по-лоша втория път. Също толкова токсични, нездравословни и взаимозависими. Но сега върху него имаше и слой негодувание. Аз го възмущавам за това, през което ме подложи, той ме възмущава, че се осмелих да опитам да продължа напред.

Връзката се разпадаше и стана още по-зле, когато се прибрах от колежа за лятото и бяхме от разстояние.

Съзависимостта беше задушаваща, той имаше нужда да поддържа постоянен контакт с мен чрез SMS или телефон. В тази връзка нямаше място за мен.

Но една вечер не го чух. Хм, това е странно. Сигурен съм, че ще ми се обади по-късно, винаги го прави. Но той не го направи. И го знаех в червата си… Знаех, че е с друго момиче. На следващия ден подозренията ми се потвърдиха в MySpace на всички места.

Преди дори да се изправя пред него, преди дори да има шанса да се извини, аз вече му бях простил и бях готов да го взема обратно. Както казах, бях в него за дълго време! Но той не беше и в крайна сметка ме напусна заради това друго момиче и аз гледах как цялата им връзка се развива през Facebook, защото те буквално документираха всеки момент, който прекараха заедно, а аз бях мазохист и не можех да се откъсна.

Тази връзка ме разби. Бях обвивка на човек. Бях шокиран, травматизиран, ужасен, объркан, замаян и буквално разтърсен до сърцето си. Няма да ставам поетична за това, всеки, който е преживял разбито сърце, е запознат с тази мъчителна болка.

Повече от ядосана на него, бях ядосана на себе си. Не трябваше да отговарям на обаждането му онзи ден. Трябваше да го блокирам. Ставах толкова силен, толкова щастлив, продължавах напред и хващах крачката си. Но сега бях в най-дълбоките, най-тъмните дълбини на отчаянието и ми отне години, за да се измъкна напълно.

Надявам се, че тази история ви е разтърсила достатъчно и ви е мотивирала да останете силни след раздяла, като не следвате никакви контакти. Ако не, ето пет причини защо е толкова важно:

1. Дава ви пространство за емоционална детоксикация.

Раздялата може да накара емоциите ви да преувеличат. Трябва да го оставите да къкри. Трябва да почувствате чувствата си, трябва да скърбите и трябва просто да бъдете със себе си.

Това е процес. И този процес ще бъде прекъснат, ако бившият ви продължава да влиза и излиза от живота ви. Не се заблуждавайте: това ще бъркай си в главата.

Всеки път, когато той се върне, ще трябва да започнете всичко отначало.

Мислете за себе си като за наркоман в рехабилитационен център (не е толкова разтегливо, любовта всъщност е наркотик ), не можете да се поддадете на изкушението си дори малко. Да, това може да ви накара да се почувствате по-добре в момента, но ще бъдете много по-зле в голямата схема.

две. Ще ви даде перспектива.

Едва когато излезете извън нещо, можете да го видите такова, каквото е. След като излезете от него, ще можете да видите всичко по-ясно.

Раздялата обикновено има повърхностна причина и a истински причина. Една връзка не се разпада за една нощ, тя се случва постоянно във времето и е резултат от натрупване на проблеми, негодувание и негативност.

И през много време нещата не могат да бъдат поправени и трябва да останат счупени. Друг път може да осъзнаете, че проблемите са поправими и може би ще осъзнаете вътрешната работа, която трябва да направите върху себе си, за да стигнете до там.

Наличието на пространство ви дава възможност да виждате нещата по-ясно и това винаги е хубаво нещо.

3. Ще ви помогне да го преодолеете.

Сега може би си мислите: „Но аз не искам да го преодолея! Искам да си го върна.“

За да го върнете, трябва да работите върху получаването му над него. Трябва да погледнете реалността такава, каквато е в момента. В момента не сте отново заедно, вие сте необвързани. Така че трябва да работите от тази честота. Ако той е правилният мъж за вас, вярвайте, че ще се върне. И ако той не иска да опита отново, поне сте продължили активно, така че не сте на изходна точка.

Както се казва... времето лекува. Но както казах, това не е пасивен процес, той е активен. Трябва да свършите работата и след това да оставите времето да направи спомените по-мътни. И ако той все още е в живота ти, тогава това няма да излекува нищо, а само ще те държи блокиран,

Периодът без контакт ви дава възможност да преминете през етапите на скръбта и това е необходима част от изцелението. Не можеш да го преодолееш, ако е точно пред теб. Всичко, върху което ще се съсредоточите е колко силно го желаете и колко ви липсва... а не върху това дали той е правилният човек за вас, за което трябва да мислите.

4. Трябва да помниш, че можеш да живееш без него.

Понякога наистина ни се струва, че няма да можем да съществуваме извън тази връзка. Но това е явно невярно. Можете да продължите и дори може да станете още по-добра, по-силна версия на себе си.

Едва когато си далеч от него, напълно далеч, ще можеш да осъзнаеш това. Ще имате това пространство, за да се свържете отново със себе си и своята присъща стойност.

5. Избягвате безкрайния цикъл на включване-отново-изключване.

Може би си мислите, че не е голяма работа да се срещнете с бившия си на питие ... или да се появите на вратата му, когато пиян ви набере в 2 часа през нощта ... или дори нещо толкова невинно като отговарянето на съобщенията му ... но това са масивна грешки.

Първо, рискувате да попаднете в това, което наричам a връзка след връзка, което смятам за най-лошия тип връзка. Понякога говорите и понякога излизате, но сте в ничия връзка.

Нито един от проблемите не се решава. Влизате в модел на прекъсване, липса един на друг, събиране, чувство на силно увлечение, осъзнаване ( отново ), че не работи, прекъснете го и повторете цикъла. Това е токсично написано навсякъде.

Или рискуваш той да срещне някой друг и да те изостави като горещ картоф, както се случи с мен.

две по две църква

Поуката на историята: нищо добро не може да дойде от поддържане на връзка с бивш след раздяла. Така че следвайте правилото без контакт, докато не се почувствате достатъчно силни, за да се свържете отново с него. Това означава, че ще се чувствате напълно добре, ако той не иска да опита отново връзката. Ако мисълта за това ви изпраща в ямата на отчаянието, все още не сте готови.

Бъди добър към себе си. Раздялата е брутална. Но ще го преодолеете и накрая ще бъдете по-добри за него.