Вашият партньор, приятел или член на семейството някога ви е игнорирал, когато сте се опитвали да проведете важна дискусия или сте се обърнали към нещо важно за тях? Били ли сте някога заглушени от мълчаливото лечение на токсичен човек? Може да сте изпитали това, което е известно като 'Протакане'.

Според изследователя д-р Готман, има 'четирима мъже от апокалипсиса' или четири стила на комуникация в една връзка, която може да предскаже неизбежната й смърт. Това са критика, презрение, отбранителност и каменна стена.

Stonewalling е, когато човек се оттегли от разговор или дискусия и откаже да отговори на вашите проблеми. Лицето може да избере да игнорира направо вашите молби, да отговори с отхвърлящи, невалидни отговори или напълно да се избегне, като даде неясни отговори, които отказват да отговорят на вашите оригинални въпроси.





В много случаи, когато един партньор прегражда друг, разговорът се изключва, преди дори да има шанс да започне.

Оттеглянето от партньор като този може да бъде изключително вредно за една връзка във времето. Както откри изследователят д-р Пол Шрод (2013), този модел на оттегляне на търсенето във взаимоотношенията, при който единият партньор се оттегля, а другият става все по-взискателен в отговор, може да предизвика безпокойство, депресия и по-нататъшен конфликт в отношенията. Докато някои партньори (особено мъжете партньори) са склонни да използват каменни стени, за да избегнат конфликт, това, което се случва е, че всъщност причинява повече емоционални търкания.

Каменна стена: пример



Нека да кажем, че Мери е загрижена за начина, по който партньорът й Том се отнася към нея наскоро. Той я пренебрегва и постоянно я критикува. Тя се опитва да му го донесе по време на вечерята, само за да бъде посрещната с камениста му тишина. Той я гаси и й казва, че реагира. Когато тя се опитва да обясни себе си, той рязко казва: „Свърших“!

Малко след това той напуска масата за вечеря, излиза от апартамента без друга дума и отказва да отговаря на последващите й телефонни обаждания. Разговорът дори не е имал шанс да започне, преди да е приключил. На следващия ден той връща обаждането й и действа така, сякаш нищо не се е случило. Когато Мери се опитва да предизвика инцидента, той й казва: „Трябва да поговорите с терапевта си за това“ и закачате на нея, без да чакате нейния отговор.

В този сценарий Том отново я прегражда, емоционално я обезсилва и грубо пренасочва разговора, не желаейки да се занимава с проблемите, дори когато те продължават да се изграждат под повърхността. Това причинява повече мъка на Мария и ненужно напрежение и травми. Ако всъщност беше отделил време да се справи с проблемите й, обаче, резултатът можеше да бъде много по-продуктивен и мирен.



Каменна стена и безшумно лечение

Обикновено каменната стена и безшумната обработка вървят ръка за ръка. След като жертвата е заградена с камъни, другият човек се подлага на мълчание, което е оглушително. И все пак безшумното третиране може да се случи и без предупреждение или преграждане с камък.

В злоупотреба с нарцисист, безмълвното третиране и каменна стена са манипулативни тактики, вградени в цикъла на злоупотреба. В началото на цикъла нарцисистът може да обича да бомбира жертвата си и да ги идеализира, като им предоставя прекомерно количество внимание, за да ги спечели.

Във фазата на обезценяване на отношенията таблиците се обръщат и жертвата се провокира да се опита да „спечели” нарцисиста. Токсичният партньор рязко се оттегля от жертвата си, не желае да отговори за период от време, без малко и никакво обяснение. Това мълчаливо лечение причинява на партньора им прекомерна тревожност, страх и упорито чувство на самосъмнение. Нарцисистът процъфтява от силата и контрола, който изпитват, докато продължават да дърпат конците на жертвата като майсторски кукловод.

В контекста на злоупотреба и двете техники нарочно се използват като тактика за контрол - начини за сплашване, омаловажаване и унижение на жертвата, за да се почувства незначително. Когато нарцисистът ви даде мълчаливото лечение, това е начин да ви обезценят и да ви накарат да се чувствате невидими. Това ви провокира да реагирате, така че да сте склонни да правите всичко, което можете, за да спечелите вниманието и одобрението им.

„В отношенията преграждането на камъни е емоционалният еквивалент на отрязването на нечий кислород. Емоционалното откъсване, присъщо на каменната стена, е форма на изоставяне и ефектът, който оказва върху съпруга, е драматичен.

секс зависим tumblr

Първоначалните чувства на ужас - които обикновено са под водната линия на осъзнаване - обикновено са последвани от вторични чувства на гняв и, след това, агресивни усилия за получаване на някаква емоционална реакция - всяка емоционална реакция - дори отрицателна. И когато тези усилия се провалят, вътрешният отговор за вашия съпруг е предсказуем. Не го интересува Той не ме обича. Остави ме'. - Джефри Дж. Пайп, Psy.D, Stonewalling vs. Empathy

Въпреки че изглежда, че каменната стена слага край на комуникацията, тя всъщност говори много и съобщава нещо доста жестоко с човека от приемащия край. Независимо от намерението на лицето, което прави каменната стена, това поведение съобщава на партньора си следното: „Не си струва да отговаряте. Вашите мисли и чувства не са от значение за мен. Ти няма значение за мен “.

Психологическите ефекти от каменната стена и безшумното лечение

отлагането не е мързел

Безшумното лечение и преграждането с камъни могат да имат реални ефекти върху мозъка. Изследванията показват, че подобно поведение е форма на остракизъм, който активира предния цингулатен кортекс, същата част на мозъка, която открива физическа болка.

Пренебрегването може да остави някой да се чувства ранен - ​​буквално. Тези ефекти могат да задържат мощно за жертвата, причинявайки пресни рани от изоставяне и засилвайки старите.

„Изключването и пренебрегването на хората, като например да им дадете студено рамо или мълчаливо лечение, се използват за наказание или манипулация и хората може да не осъзнават емоционалната или физическата вреда, която се нанася“. - Д-р Киплинг Уилямс, университет Пърдю

Докато каменното преграждане може да се случва от време на време дори при здрави взаимоотношения като защитен механизъм или метод за справяне с конфликти, то има вредни последици, когато се използва хронично като тактика на злоупотреба от токсичен партньор, като нарцисист, социопат или психопат.

Понякога във връзка, някой може да иска 'почивка' от общуването, за да се разхлади. Когато това се случи, и двамата партньори съобщават, че това е необходимото. Те правят това по начин, който е едновременно уважителен и внимателен.

Каменната стена от нарцистичен партньор обаче е различна. Тя е притискаща, студена и заредена с манипулативно намерение. Токсични партньори като тези използват каменната стена като начин за по-нататъшно насилие и да причинят на жертвите си силна емоционална болка. Нормалните, здрави партньори могат да се окажат като начин за излизане от конфликт, но токсичните и манипулативни партньори го правят като начин да обединят жертвите си и да ги провокират да загубят емоционален контрол.

Докато жертвата е принудена да „възвърне“ токсичния човек, каменоделецът е в състояние да продължи да игнорира нуждите на жертвата, докато жертвата удвоява усилията си да ги угоди.

Какво да правите, ако сте поставени на камък

Ако ви се стоварват в обидни отношения и сте се опитали да предадете чувствата си безрезултатно, осъзнайте, че проблемът не сте вие. Ако това е хроничен проблем, отдръпнете се от самообвинението и спрете да ходите по яйчени черупки в опит да зарадвате партньор, който отказва да бъде доволен. Комуникационните модели на токсичен човек не могат да бъдат променени, освен ако този човек не желае да ги промени.

Докато каменоделството може да бъде подобрено в контекста на по-здрави взаимоотношения, при които и двамата партньори са готови да работят върху дисфункционални модели, в нездравословни отношения с патологичен партньор, самообслужването е от първостепенно значение. Трябва да научите кога е време да се отдалечите и да се откъснете от този човек. В противен случай просто се захранвате с игрите им с болен ум.

Когато нарцисистът ви прегражда или подлага на мълчаливото отношение, те искам ти да отговориш. Те искат да гоните след тях и да „молите“ за тяхното внимание. Те искат да ви провокират. Те искат да те контролират и намаляват.

Вместо да продължите да се опитвате да спечелите своето внимание или одобрение, преоценете дали тази връзка изобщо си струва да се борите. Ако някой ви дава мълчаливото лечение, използвайте го като период на „свобода“, за да преоцените как по-добре да се грижите за себе си и да получите необходимата подкрепа, за да продължите напред от тяхната токсичност.

Човек, който наистина се грижи за вас, би положил усилия да задоволи вашите нужди, а не да ги пренебрегва. Заслужаваш да бъдеш видян, а не заглушен. Заслужавате да сте в здрава връзка, където вашите нужди се признават и гласът ви се чува.