Напоследък ли сте се допитали до състоянието на вашите отношения? Заставате ли да се чудите защо изпитвате липса на любов към партньора си? Може би се мъчите да разберете какво коренно се е променило и защо не се чувствате почти толкова влюбени, колкото преди?

Премахване на марля на възприятие във вашата връзка

(Обърнете внимание; говоря за здрави отношения, с равен дял на уважение и любов за всеки партньор.)



Мисля, че много хора са слепи (или наивни) пред факта, че е романтичнолюбова отношенията изискват усилия.

Те няма да си позволят да смятат, че за процъфтяването му е необходимо подхранване и постоянна работа. Идеята, че трябва да се показвате всеки ден, за да подхранвате интимната си връзка, изглежда твърде много.



Когато една връзка се разпадне, може да се случат определени неща или реализации. Може би е така, че чувствате, че вече нямате нищо общо помежду си. Може би постоянно спорите със своя важен друг. Обиждате ли се да присъствате в тяхно присъствие по-често, отколкото не? Спрели ли сте да чувствате привличане към партньора си?

Всички тези проблеми са спасими. Можем да се върнем от всеки от тях. Просто трябва да се съгласите да се включите в работата!

Простата причина една връзка може да се провали

И така, каква е основната причина в основата на толкова много разбивания?

Липса на усилия.

Което след това отстъпва на гореспоменатите проблеми.

Идея, толкова лесна за разбиране, но на която реагираме с гняв, защото - със сигурност не! - ние никога не бихме позволили добро нещо да се вкисне.

Говоря за отношенията, в които етапът на влюбения меден месец беше толкова дяволски перфектен. Може да е продължило доста дълго време. Може би дори сте нарекли партньора си перфектен, намирайки ги практически безупречен (OMG! Как може да бъде това?). Може би сте били хипнотизирани и обгърнати в блажените чувства на любовта, които двамата споделяте.

И тогава един ден спира да се чувства толкова розово. Не ви харесва как се чувствате в отношенията сега.

Определени черти и характеристики, които сте намерили странни или завладяващи в партньора си, сега ви оставят раздразнени и разочаровани.

Партньорът ви е отдалечен и вече не знаете как да общувате с тях. Вярвате, че става само по-лошо Сборът, бране грешките на всеки друг, липса на благодарност един за друг.

Тя продължава и продължава. Докато не решите, че имате достатъчно. 'Това не е трябвало да бъде (това е трудно).'

Как това се отразява на отношенията ви

Когато марлята на възприятието падне, за да разкрие реалността на връзката ви, много хора са спрени в следите си. Те вече не:

  • разбирам как да обичам този човек
  • помнете причините защо те се влюбиха
  • чувствайте се свързани с Кой те се срещат
  • разбирам Какво връзката, донесена в живота им
  • искам да работят върху връзката им

След като отворите идеята, че това не е вселюбие през цялото време, може да започнете да се изключвате във връзката. Може би вярвате, че това изисква твърде много усилия. Така че пътувате с автоматичен пилот, надявайки се, че е достатъчно, за да задоволите партньора си и собствените си нужди. Запазете се да бъдете наранени.

Това е мястото, където се отменя. Не можете да 'круиз' в една връзка. Трябва да се показвате всеки ден. Ако сериозно искате да работи, трябва да се покажете за себе си и за партньора си.

Начини да можете да обичате партньора си

Необходими са определени основни усилия, за да поддържате любовния си живот не само на плаващ, но и процъфтяващ!

Ето няколко предложения, които съм използвал през годините и все още се опитвам да ги включа във връзката си.

Когато спорите:

  • завъртете за взаимно, физически и емоционално. Винаги оставайте отворени за това, което вашият партньор трябва да каже.
  • преглеждайте нещата от гледна точка на партньора си Слушайте и бъдете разбиращи. Допълнителна мъдрост тук е, че разбирането на проблема на партньора ви трябва да предхожда да им давате съвети.
  • докато може да не сте съгласни с това, което те казват, вие трябва да уважавайте тях и тяхната вяра
  • когато гласовете започнат да се повишават, направете 5-20-минутна почивка от разговора. Опитайте се да го имате отново, когато сте спокойни и вашите мисли са събрани. Това може да изисква и двамата да напуснете пространството и да бъдете в различни стаи, докато не сте готови да слушате отново.

Създаване на безопасно пространство за спорове

Ако партньорът ви гласува загриженост, вие бихте направили всичко по силите си, за да ги поддържате спокойно. Не би ли?

Така че, когато партньорът ви спори, това е така, защото те имат нужди, които не са удовлетворени, Аргументът е техният начин да изяснят проблема.

Вместо да се утежнявате от думите на другия, направете крачка назад.

Не позволявайте да се превърне в пълноценен вик-фест. Дайте им сигурно пространство да изразят своите притеснения и да бъдат чути.

когато някой ви дразни

Отделете малко, за да интернализирате това, което те наистина се опитват да ви кажат.

Когато те представят своите проблеми и ги разберете, можете да помогнете да излезете с план за действие.

Това помага за облекчаване на болката им, когато е възможно, осигуряване на план за игра какво да правите по-нататък и показва състрадание и разбиране, И двете са необходими, докато навигирате баланса между удовлетворяването на техните нужди и вашите собствени, в контекста на вашите отношения.

В малките моменти:

  • винаги намирайте време за среща. Това може да се направи, като се направи молив навреме за седмична дата вечер. Или в почивен ден вземете партньора си за изненадващ излет. Винаги помага да имате под ръка някои надеждни кафенета и ресторанти, ако се чувствате като на ядене. Или в слънчев ден да се възползвате от хубавото време. Насочете се към плажа или любимата си водна дупка за деня. Опаковайте кошница с хапки и закуски и сте готови.
  • проявете физическа обич и използвайте интимно докосване. Дръжте се за ръце, когато седяхме заедно на вечеря. Сложете ръка около кръста им, докато вървят. Прегръщайте продължително време и наистина потъвате в прегръдката им. Дайте им целувки през целия ден - не само когато приветствате или сбогом!
  • попитайте как мина денят им:прост, но често недостатъчно използван въпрос, който се губи всеки ден. Това е чудесно да питате, когато приключите работата. Това ви позволява едновременно да разтоварите стреса на деня и да се свържете отново чрез разбиране.
  • бъдете там за тях: ако можете да кажете, че тяхната вибрация е изключена и те изглеждат откъснати, струва си да попитате как се чувстват в действителност. Понякога е трудно да кажеш на някого какво те тревожи. Така че отварянето на линията на комуникация може да е точният знак, необходим за изразяване на случващото се.
  • научете техния любовен език: това може да е нова идея за някои. Намерих голямо разбиране, когато гледам себе си и партньора си през обектива на „любовен език“. Петте езика са: думи за утвърждаване, служебни актове, получаване на подаръци, качествено време и физическо докосване. По принцип партньорът ви ще говори няколко от тези езици. Така че си струва да научите повече за спецификата на това как дават и получават любов.

Неща, които трябва да имате предвид във връзката си:

  • прошката е част от добре смазана връзка. Простете на партньора си, когато ви нарани. Защото в края на деня държането на негодувание и болка само ви боли. Ако ви е трудно да го пуснете, това не е на вашия партньор. Вие лично сте отговорни за справяне с всякакви негодувания, които все още притежавате.
  • очакванията засенчват благодарността в една връзка, На всяка цена се опитайте да избягвате да държите очакванията на партньора си; настройва ги за провал. Ако имате определени стандарти, които смятате, че трябва да бъдат спазени във връзката, съобщите ги с партньора си. Обсъдете как да ги изпълните и къде можете да направите компромиси. Не приемайте мълчаливо, че ще знаят от какво се нуждаете. Кажете им и избягвайте разочарованието, което идва с неуредени очаквания.
  • бъди благодарен всеки ден. Благодарността е умение, от което всички можем да се възползваме от самоусъвършенстването си в ежедневния живот. Ако искате да работите и да останете влюбени, да бъдете благодарни е превъзходна основа, върху която да надграждате. Може да искате да мислите всеки ден за няколко неща за вашата връзка и партньора си, за които сте благодарни. Понякога потенциалът на благодарността може да бъде по-мощен от акта на любовта, Той облекчава чувствата на гняв и негодувание, насърчава прошката и спокойствието и може да превърне негативните мисли от нашата връзка в положителни.

Начини за придвижване напред във връзката ви

Това са някои неща, които научих по време на връзката си и винаги съм наясно, когато се свързвам с партньора си.

Мисля, че ключова част от здравословните отношения е това, което сте настояще,

Под това искам да кажа, че сте наясно с чувствата на партньора си. Разбиране, когато връзката изисква повече работа в определена област. Решаване на сортиране на аргументи чрез слушане, състрадание и разбиране. Да се ​​гордеете с малките действия на усилията, които правят връзката ви красива. Да си активен и да не си пасивен в любовта си.

Ако се научите да виждате радост във факта, че любовта ви изисква да се подхранва, за да бъде плодотворна и че това може да приеме всяка форма, която харесвате, трябва да почувствате как се извършва трансформация. Малка смяна на мисленето, която ви освобождава от това да се чувствате като жертва.

Качеството на любовта ви е в ръцете както на вас, така и на вашия партньор. Връзката ви зависи изцяло от вас.

***

На най-основното ниво, всичко, което трябва да направите, е да мислите постъпките си във връзката ви като труд на любовта.

Те са там, за да служат на вас и вашия партньор в създаването на красива връзка.

Не можете да очаквате да подобрите отношенията си, ако не сте готови да се включите в „работата“.