Ако бяхте ме попитали в ранните ми двадесет години дали не обичам себе си или не, вероятно бих те погледнал, като че ли имаш три глави и щеше да ми възкликне „ДА, най-определено без сянка на съмнение“!

Бих ви предоставил милион и един запасов отговор, в който подробно се описват всички начини, по които обичах себе си. И щях да съм прав, защото, честно казано, обичах себе си. Просто не обичах себе си ЗАДЪЛНО да върша необходимата работа, за да почитам и защитавам любовта, която твърдях, че имам към себе си. Истината е в ранните ми двадесет години, обичах се повече на теория, отколкото в реалната практика.

Сега в началото на тридесетте си години осъзнавам, че моята версия за самолюбие беше най-добрата. Това беше по-скоро идеалистична концепция, а не реалистично поведение. Не разбрах напълно какво всъщност означава да обичам себе си достатъчно. Не знаех точно как изглежда това в реалната практика. Забавното при тридесетте ви години е, че те наистина имат начин да ви изправят лице в лице с всички начини, по които сте се прецакали и сте разбили собственото си сърце. Влизането във връзка с вашите 'достойни трийсет' наистина държи огледало на всички начини, по които сте се пуснали заради толкова много различни хора и толкова много различни неща. Той също така носи на вашето осъзнаване истинското определение на самолюбието и какво всъщност означава да обичате себе си достатъчно. Така че с казаното, какво всъщност означава да обичаш себе си достатъчно? Е, да обичаш достатъчно себе си означава:





1. Грижа за тялото си и почитане на вашето здраве

Тялото ви е храм. Това е жива жертва, която изисква различни неща, за да функционира правилно. На двадесетте си пускате толкова много от тези неща в късната нощ, ранната сутрешна мъгла, която характеризира вашето пътешествие след юноша. Не пиете достатъчно вода, не разполагате с достатъчно почивка, не ядете здравословни храни или спортувате. Вместо това пиете, ядете, пиете, оставате до късно, упражнявате псевдо интелекта си, правите безразборен секс с много различни партньори и пушите всичко, което ще изгори. Част от това да обичате достатъчно е поддържането на чисто тяло и чист дух, знаейки, че гореспоменатите практики действат само за да ви попречат да станете цяло.

2. Няма по-дълги извинения за лошо поведение с Токсично прекаляване

В ранните си двадесет години преди бях това, което обичам да наричам „пасивно пермисивно“. Преди оставях всичко да се плъзга, защото не исках да бъда „онзи човек“, твърдия задник, задник, свещеният удар силно, който намери вина за всичко. Исках да бъда готиният, забавен човек, този, който беше мил, лесен и безгрижен. Когато хората ме грешиха, аз винаги казвах неща от рода на „Ами той имаше лошо детство, така че е добре, че той се отнася с мен като с лайна.“ „О, той имаше тежък ден на работа, така че разбирам“. Моето токсично недоумение и неуспех да издигна твърди граници от страх да не загубя приятели и да нараня другите само ме нараниха в крайна сметка, защото тя изпрати съобщението, че не съм достоен за уважение. Дадох на хората лесен изход, когато ме нарани и в крайна сметка погълнах чувствата си и победих по-късно, тъй като не казах за това, което наистина чувствам.

Когато наистина обичате себе си достатъчно, осъзнавате, че вашето мнение има значение повече от мнението и чувствата на другите. Вие сте този, който трябва да се прибере у дома, да се погледнете в огледалото и да се гордеете с образа, който е отразен пред вас. Ще се гордеете със себе си, когато не позволите на вашата прекалено съпричастна, свръхразбираща природа да настъпи между вас да обичате себе си.





3. Защита на вашето вътрешно дете

Представете детето, което вътре в вас плаче, крещи за храна, любов, внимание. Представете, че ребрата докосват детето, костите се показват, гладуват да бъдат видени и грижени от вас. На следващо място, представете си как пренебрегвате детето в себе си с цел да се опитвате да угодите на други хора, да правите други хора щастливи, да преследвате след закупуването на изображение и това, което искате да изглеждате на другите. Какво не е наред с тази картина?

тъжно разделят писма до гадже

Когато си представяте как говорите с това дете вътре във вас, как би изглеждал всъщност този разговор? Дали вашето вътрешно дете ще ви възмути и като разширение бунтовно ви саботира, като разкъсва емоциите си в опит да привлече вниманието ви? Дали вашето вътрешно дете ще има сили да каже нещо или да избере да страда в мълчание поради многократни случаи на пренебрегване от ваша страна? Да обичаш себе си означава да се грижиш за детето, което е вътре в теб. И макар да не можеш да претендираш на детето си за данъците си за този вкусен спечелен доход кредит, това дете е най-ценното, прекрасно творение вътре в теб. Защитете ги на всяка цена.

4. Няма по-дълги опити да управлявате впечатления и започнете да оценявате автентичното изражение на намерената ви идентичност

Когато сте в ранните си двадесет години, искате да бъдете харесани, така че да приспособите своята идентичност, за да се впише в образа, който искате да прожектирате на света. Казваш, че казваш неща, в които не вярваш, правиш неща, които не искаш да правиш всичко, за да спечелиш компания. Имате тази идеална картина в главата си за това кой искате да бъдете, какъв искате да се виждате, с кого искате да сте наоколо.



Често пъти, въпреки че реалността не съответства на тези идеали и затова вие се променяте, за да се впишете в плътно възприемани само, за да откриете образите на разочарованието и разочарованието. Част от това да обичаш достатъчно е да преговаряш и да се примиряваш с кои си недостатъци и всички. Тя включва да обичаш всяка част от теб и светлата, и тъмната. Казва си „да съм страшен, счупен, тъжен, ранен, но в тези страдания се крие моята човечност и съм надарен със способността да бъда повече към себе си и към тези, които изпитват подобни неразположения.“

5. Да бъдеш себе си

Нека си признаем, в ранните си двадесет години все още работим за придобиване на представа за това кои сме на най-основното ни основно ниво. В процеса на това себеоткриване, понякога променяме всичко, което не сме. Ние пропускаме своята цялост, опитвайки се да бъдем повече или по-малко от това, което не сме. Да обичаш достатъчно себе си включва преоткриване и усъвършенстване на това кой си. Това включва да се доведеш със себе си, където и да отидеш и никога да не излизаш от дома си. Това включва също така да си направите леглото сутрин, да завършите това, което сте започнали, да спазвате ангажиментите си, да държите думата си, да се привеждате в хармония с живота, като живеете с постоянство, истина и почтеност, дори в лицето на съпротива и несгоди.

6. Поставяне на нуждите ви като основен приоритет

Тук става трудно, тъй като всички имаме множество идентичности, ние трябва да жонглираме и множество роли, които трябва да играем, за да функционираме като добре закръглени възрастни. В двайсетте си години сме толкова заети да се опитваме да спечелим и договорим толкова много неща: степени, пари, любов, партньорства, че често губим от поглед себе си и изпълняваме неуспешния курс на криви приоритети. Част от това да обичаш себе си означава да имаш ясно разбиране за теб като свой основен приоритет. Това означава да правите неща през целия ден, които възстановяват и съживяват душата ви като начин за компенсиране на многобройните изчерпвания на душата, които се случват през целия ден. Това също означава да се научите как да използвате внимателно средния пръст, когато другите се опитват да наложат вашето благосъстояние.

7. Да не се страхуваш да не бъдеш сам

Често пъти в нашите двадесет години, докато договаряме психосоциалния етап на интимността срещу изолацията, ние правим компромиси. Страхувайки се да останем сами и самотни, ние се съгласяваме на неща, с които не е задължително да се съгласяваме, усмихваме се на неща, които всъщност не ни обричат. Страхувайки се да се върнем към четирите стени на нашия дом, ние се изхвърляме с надеждата, че някой ще ни спаси от самотните ни сърца и саморазрушителни мисли. Част да обичате достатъчно себе си, макар да осъзнавате, че понякога е добре да сте сами, отколкото в лоша компания с познати непознати. Разбира се, че дори когато сте с някого, все още можете да се чувствате болезнено сами.



Да си сам с „компания“ е по-лошо, отколкото да си сам на себе си и винаги съм бил твърд вярващ в максимата: „ако искаш нещо правилно, трябва да се справиш сам“, което означава: Предпочитам да съм сам, отколкото сам с някой друг, който ме дистанцира само от това кой съм и какво искам да стана. Разбира се да бъдеш сам е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено когато тези ужасни чувства се прехвърлят във физически болки. Наистина няма болка като болката на самотата, тъй като може да бъде недостъпно болка, не реагира на всякакви опити да я отнеме. Въпреки това част от това да обичате себе си е да осъзнаете нуждата си от социална устойчивост и да се стремите към това, от което се нуждаете, като се представите на нови хора и активно проявявате инициатива, като извличате максимални резултати от всяка среща.

8. Притежаване както на вашата сила, така и на вашата уязвимост

Както беше споменато по-горе, в стремежа си да бъдете харесвани и приети от жури от ваши връстници, неволно се оказвате, че компрометирате целостта на вашата идентичност. Вие търгувате с израза на вашата лична сила за любовта и приемането на другите и като цяло започвате да зазорявате маска на безпомощност и безсилие. Играете малки, преструвате се слаби, омаловажавате способностите си, изглеждате по-малко, само за да се впишете и да бъдете харесвани от другите. Част от това да обичаш себе си е да хвърлиш маската на по-малкото, да претендираш за силата си като уникален индивид, надарен със силни страни, дарове и таланти, да изразиш тези таланти злобно и да закалиш тези изрази със смирение и изящество, разбирайки могъществото и крехкостта, които съществуват в човешката машина това си ти.

В двайсетте си години ние сме добри в популяризирането на теории за самолюбието, но практиката все още не трябва да достигне до убежденията. И макар че може да сме добри в продажбата на другите по многото начини, по които обичаме себе си, истината е, че не винаги обичаме себе си достатъчно, тъй като да обичаш себе си, включва повече от просто събиране на думи на страницата с камък. То включва внимателни, умишлени действия. Тя включва постепенното предприемане на стъпки, за да се превърнете в човека, който сте били предопределени да бъдете.