Не се чувстваш просто като не си достатъчно добър. Това е проблемът с безпокойството: отнема и най-малките ви съмнения и ги спира, докато не ви разгради напълно.

Разбивката няма непременно да се прояви физически. Ще изглеждате напълно добре. Но вашите вътрешности ще бушуват. Огнените възли в стомаха ви ще изтръпнат, защото ще станете хипер наясно с грешките си и ще си казвате отново и отново и отново, че не сте достатъчно добър.

И тогава гласът ви ще се изплъзне. Ще вдигне октава и ще се напука, защото вече не можеш да говориш правилно - ако изобщо. Знаете, че това чувство на страх се е откъснало от вас. Направихте го 20 стъпки твърде далеч и няма вероятност да се обърне назад.



Мислите за неуспех, които ви държат на ръба през деня и будни през нощта, се изтласкват към предната част на мозъка ви, което води до болка в главата. Болката прави очите ти водни или може би сълзите са само резултат от съмнението, преминаващо през теб.

Това е само съмнение, но се чувства така много повече.

Вие сте от типа човек, който не вярва, че хората ще видят вашата стойност. Смятате, че е несъмнено партньорът да може да остане с вас, защото защо биха избрали да бъдат с някой, който интернализира болката, докато накрая не избухне навсякъде, когато не са направили нищо лошо.



Труден човек си да обичаш.

Понякога сте толкова стресирани по телефона, че се удивлявате на факта, че вашите родители, приятели или съпруг все пак ще приемат обажданията ви. Страхът ви постоянно, че сте твърде егоистичен и прекалено обгърнат от собствените си проблеми.

съпруг ме напляска

Казвате си, че трябва да бъдете по-добри.



Това е същата история в работата. Влагате 300%, защото как можете да кажете, че сте опитали за мечтите си и ги заслужавате, освен ако не сте работили толкова усилено, колкото е възможно? И дори да сте заслужили, достатъчно добър ли сте?

Киселината ще изгори в стомаха ви, докато румнете върху страха си да не успее. Липсва ти дъх. Вдишвате дълбоко и се опитвате да успокоите сърцето си. Не работи

Ето какво е да се чувстваш неадекватен. Да се ​​чувстваш като правилното нещо просто никога не може да ти се случи. Ужасяващо е И това се случва, защото не си достатъчно мила със себе си.

Повечето от тези страхове са изцяло в главата ви. Сам се тормозиш. Трябва да се обучите да спрете веднага след като започнете. Изрежете страховете в мига, в който влязат в главата ви, и се принудете да продължите деня си.

Утре можеш да си намериш мечтаната работа или мъжът, когото преследваш, да се влюби лудо в теб, но това все още не би променило твоето разклатено самочувствие. Само вие можете да го направите. Затова докажете на себе си, че можете.

Ако се чувствате неадекватни, защото не харесвате начина, по който изглеждате, напомнете си, че сте красива. Облегнете се на съмнението си достатъчно просто, за да докажете, че грешите. Вземи си душ. Облечете любимата си риза или червилото, което никога не носите, и се погледнете в огледалото. Позволете си да осъзнаете собствената си красота.

неща, които повечето хора не знаят

Ако смятате, че работата ви не е достатъчно добра, отстъпете от нея. Повторете го след час. Префокусирайте се и след това блокирайте всичко останало и просто свършете работата си. Напомнете си колко много го обичате.

Когато мислите, че не сте влюбени в любовта, спомнете си време, когато сте се почувствали обвити от нечия обич. Няма значение дали не разговаряте с този човек повече. Няма значение дали този човек е починал оттогава. Помислете само за онзи момент, в който сте знаели, че любовта им към вас изтича по-дълбоко, отколкото смятате за възможно. Затворете очи и си спомнете какво е било да имаш този човек до себе си.

Вие сте напълно адекватни. Да кажеш, че си достатъчно добър, е подценяване. Да започнеш да вярваш в това - това е истината.